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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了快餐食品，潜水艇三明治，金枪鱼的白面包，生菜，西红柿以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

快餐食品，潜水艇三明治，金枪鱼的白面包，生菜，西红柿

快餐食品，潜水艇三明治，金枪鱼的白面包，生菜，西红柿是快餐的一种类型。 快餐食品，潜水艇三明治，金枪鱼的白面包，生菜，西红柿中最重要的营养成分如下所列。

水	58.17 g	58.17%
能量（卡路里）	218 kcal
能量（焦耳）	914 kJ
蛋白	12.33 g	12.33%
总脂肪（脂肪）	12.04 g	12.04%
灰	1.51 g	1.51%
碳水化合物，通过差异	15.95 g	15.95%
纤维，总膳食	0.7 g	0.7%
糖，总	1.93 g	1.93%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.47 g	0.47%
果糖	1.1 g	1.1%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.37 g	0.37%
半乳糖	0 g
淀粉	12.4 g	12.4%
钙Ca	136 mg	0.14%
铁Fe	1.57 mg
镁，镁	22 mg	0.02%
磷，P	109 mg	0.11%

快餐食品，潜水艇三明治，金枪鱼的白面包，生菜，西红柿中的营养素