小吃，脆米栏，杏仁中{营养素}的量

小吃

在小吃，脆米栏，杏仁的100 g (克)中，铁Fe的6.35 mg。变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了小吃，脆米栏，杏仁以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥 123.6 mg 0.12%
香料，罗勒，干 89.8 mg 0.09%
留兰香，干 87.47 mg 0.09%
香料，马郁兰，干燥 82.71 mg 0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著） 72.35 mg 0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干 67.23 mg 0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 66.38 mg 0.07%
调料，孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化 64.03 mg 0.06%
香料，姜黄，地面 55 mg 0.06%
香菜，冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化 53.01 mg 0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民） 49.6 mg 0.05%
香料，莳萝草，干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干 47.5 mg 0.05%

小吃，脆米栏，杏仁

小吃，脆米栏，杏仁是小吃的一种类型。小吃，脆米栏，杏仁中最重要的营养成分如下所列。

水 6.7 g 6.7%
能量（卡路里） 458 kcal
能量（焦耳） 1916 kJ
蛋白 7 g 7%
总脂肪（脂肪） 20.4 g 20.4%
灰 1.4 g 1.4%
碳水化合物，通过差异 64.6 g 64.6%
纤维，总膳食 3.6 g 3.6%
钙Ca 74 mg 0.07%
铁Fe 6.35 mg 0.01%
镁，镁 71 mg 0.07%
磷，P 167 mg 0.17%
钾，K 229 mg 0.23%
钠，钠 234 mg 0.23%
锌，锌 5.29 mg 0.01%
铜，铜 0.247 mg
锰，锰 1.601 mg
维生素C，总抗坏血酸 11.5 mg 0.01%
硫胺素 1.323 mg
核黄素 1.499 mg

小吃，脆米栏，杏仁中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干	47.5 mg	0.05%

水	6.7 g	6.7%
能量（卡路里）	458 kcal
能量（焦耳）	1916 kJ
蛋白	7 g	7%
总脂肪（脂肪）	20.4 g	20.4%
灰	1.4 g	1.4%
碳水化合物，通过差异	64.6 g	64.6%
纤维，总膳食	3.6 g	3.6%
钙Ca	74 mg	0.07%
铁Fe	6.35 mg	0.01%
镁，镁	71 mg	0.07%
磷，P	167 mg	0.17%
钾，K	229 mg	0.23%
钠，钠	234 mg	0.23%
锌，锌	5.29 mg	0.01%
铜，铜	0.247 mg
锰，锰	1.601 mg
维生素C，总抗坏血酸	11.5 mg	0.01%
硫胺素	1.323 mg
核黄素	1.499 mg