转换计算器 | 选择用于计算测量

铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了学校午餐，比萨饼，香肠馅料，壳薄，全麦，冷冻，熟以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

学校午餐，比萨饼，香肠馅料，壳薄，全麦，冷冻，熟

学校午餐，比萨饼，香肠馅料，壳薄，全麦，冷冻，熟是快餐的一种类型。 学校午餐，比萨饼，香肠馅料，壳薄，全麦，冷冻，熟中最重要的营养成分如下所列。

水	45.3 g	45.3%
能量（卡路里）	250 kcal
能量（焦耳）	1046 kJ
蛋白	12.63 g	12.63%
总脂肪（脂肪）	7.83 g	7.83%
灰	2 g	2%
碳水化合物，通过差异	32.24 g	32.24%
纤维，总膳食	3.9 g	3.9%
糖，总	7.53 g	7.53%
钙Ca	238 mg	0.24%
铁Fe	2.09 mg
镁，镁	52 mg	0.05%
磷，P	318 mg	0.32%
钾，K	385 mg	0.38%
钠，钠	457 mg	0.46%
锌，锌	2.53 mg
铜，铜	0.102 mg
硒，硒	22.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.6 mg
硫胺素	0.274 mg

学校午餐，比萨饼，香肠馅料，壳薄，全麦，冷冻，熟中的营养素