奶酪，意大利干酪，硬中{营养素}的量

奶制品和蛋制品

在奶酪，意大利干酪，硬的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的25 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪，意大利干酪，硬以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油 100 g 100%
猪油 100 g 100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化） 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化） 100 g 100%
油，米糠油 100 g 100%
油，小麦胚芽 100 g 100%
鱼油，鲱鱼 100 g 100%
鱼油，鲱鱼 100 g 100%
鱼油，鲱鱼，完全氢化 100 g 100%
鱼油，鲑鱼 100 g 100%
鱼油，沙丁鱼 100 g 100%
缩短，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化） 100 g 100%
石油，工业，中油酸，向日葵 100 g 100%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸 100 g 100%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸 100 g 100%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜 100 g 100%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短 100 g 100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 100 g 100%

奶酪，意大利干酪，硬

奶酪，意大利干酪，硬是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，意大利干酪，硬中最重要的营养成分如下所列。

水 30 g 30%
能量（卡路里） 392 kcal
能量（焦耳） 1641 kJ
蛋白 35.75 g 35.75%
总脂肪（脂肪） 25 g 25%
灰 6.04 g 6.04%
碳水化合物，通过差异 3.22 g 3.22%
纤维，总膳食 0 g
糖，总 0.11 g 0.11%
钙Ca 1184 mg 1.18%
铁Fe 0.82 mg
镁，镁 44 mg 0.04%
磷，P 694 mg 0.69%
钾，K 92 mg 0.09%
钠，钠 1175 mg 1.18%
锌，锌 2.75 mg
铜，铜 0.032 mg
锰，锰 0.02 mg
硒，硒 22.5 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg

奶酪，意大利干酪，硬中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品