土豆煎饼中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在土豆煎饼的100 g (克)中,铁Fe1.67 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了土豆煎饼以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

土豆煎饼

土豆煎饼是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 土豆煎饼中最重要的营养成分如下所列。

47.77 g 47.77%
能量(卡路里) 268 kcal
能量(焦耳) 1123 kJ
蛋白 6.08 g 6.08%
总脂肪(脂肪) 14.76 g 14.76%
3.59 g 3.59%
碳水化合物,通过差异 27.81 g 27.81%
纤维,总膳食 3.3 g 3.3%
糖,总 1.79 g 1.79%
蔗糖 0.39 g 0.39%
葡萄糖(葡萄糖) 0.76 g 0.76%
果糖 0.56 g 0.56%
乳糖 0.03 g 0.03%
麦芽糖 0.03 g 0.03%
半乳糖 0.03 g 0.03%
淀粉 20.88 g 20.88%
钙Ca 32 mg 0.03%
铁Fe 1.67 mg
镁,镁 36 mg 0.04%
磷,P 128 mg 0.13%

土豆煎饼中的营养素