在冰淇淋，软服务，巧克力的100 g (克)中，磷，P的116 mg。 变化量

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磷，P

磷，P是许多其他食物中的营养素。下表列出了冰淇淋，软服务，巧克力以外磷，P以上的食物。

膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐	9918 mg	9.92%
膨松剂，发酵粉，低钠	6869 mg	6.87%
布丁，巧克力之外，低热量，瞬间，干混所有口味	2368 mg	2.37%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠	2191 mg	2.19%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1684 mg	1.68%
米糠，粗	1677 mg	1.68%
布丁，巧克力味，低热量，瞬间，干混	1660 mg	1.66%
种子，火麻仁，去壳	1650 mg	1.65%
饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A	1630 mg	1.63%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1597 mg	1.60%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	1587 mg	1.59%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	1429 mg	1.43%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	1400 mg	1.4%
乳清，酸乳，干燥	1349 mg	1.35%
饮料，蛋白粉乳清基于	1321 mg	1.32%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜	1293 mg	1.29%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜，无添加钠	1293 mg	1.29%
饮料，蛋白粉大豆基	1272 mg	1.27%
饮料，果味饮料，干粉状的搭配，低卡路里，与阿斯巴甜	1239 mg	1.24%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	1233 mg	1.23%

冰淇淋，软服务，巧克力

冰淇淋，软服务，巧克力是奶制品和蛋制品的一种类型。 冰淇淋，软服务，巧克力中最重要的营养成分如下所列。

水	59.8 g	59.8%
能量（卡路里）	222 kcal
能量（焦耳）	930 kJ
蛋白	4.1 g	4.1%
总脂肪（脂肪）	13 g	13%
灰	0.9 g	0.9%
碳水化合物，通过差异	22.2 g	22.2%
纤维，总膳食	0.7 g	0.7%
糖，总	21.16 g	21.16%
钙Ca	131 mg	0.13%
铁Fe	0.21 mg
镁，镁	12 mg	0.01%
磷，P	116 mg	0.12%
钾，K	177 mg	0.18%
钠，钠	61 mg	0.06%
锌，锌	0.52 mg
铜，铜	0.03 mg
锰，锰	0.005 mg
硒，硒	3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg

冰淇淋，软服务，巧克力中的营养素