冰淇淋,软服务,巧克力中的营养素

奶制品和蛋制品

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冰淇淋,软服务,巧克力 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
59.8 g 59.8%
能量(卡路里) 222 kcal
能量(焦耳) 930 kJ
蛋白 4.1 g 4.1%
总脂肪(脂肪) 13 g 13%
0.9 g 0.9%
碳水化合物,通过差异 22.2 g 22.2%
纤维,总膳食 0.7 g 0.7%
糖,总 21.16 g 21.16%
钙Ca 131 mg 0.13%
铁Fe 0.21 mg
镁,镁 12 mg 0.01%
磷,P 116 mg 0.12%
钾,K 177 mg 0.18%
钠,钠 61 mg 0.06%
锌,锌 0.52 mg
铜,铜 0.03 mg
锰,锰 0.005 mg
硒,硒 3 µg
维生素C,总抗坏血酸 0.8 mg
硫胺素 0.049 mg
核黄素 0.182 mg
烟酸 0.095 mg
泛酸 0.506 mg
维生素B-6 0.048 mg
总叶酸 9 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 9 µg
叶酸,DFE 9 µg
胆碱,总 26 mg 0.03%
维生素B-12 0.5 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 162 µg
视黄醇 159 µg
胡萝卜素,β 30 µg
胡萝卜素,α- 5 µg
β-隐黄素 5 µg
维生素A,IU 589 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 151 µg
维生素E(α-生育酚) 0.61 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0.7 µg
维生素D3(胆) 0.7 µg
维生素D 29 IU
维生素K(叶绿醌) 0.9 µg
脂肪酸,总饱和 7.46 g 7.46%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0.39 g 0.39%
6:0己酸,己脂肪酸 0.23 g 0.23%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0.13 g 0.13%
10:0癸酸,癸脂肪酸 0.3 g 0.3%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.34 g 0.34%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 1.24 g 1.24%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 3.36 g 3.36%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 1.47 g 1.47%
脂肪酸,单不饱和共 3.49 g 3.49%
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.27 g 0.27%
18:1的未分化 3.22 g 3.22%
20:1二十碳烯酸,鳕 0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 0.46 g 0.46%
18:2未分化 0.28 g 0.28%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.18 g 0.18%
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
胆固醇 91 mg 0.09%
色氨酸 0.048 g 0.05%
苏氨酸 0.169 g 0.17%
异亮氨酸 0.215 g 0.22%
亮氨酸 0.353 g 0.35%
赖氨酸 0.296 g 0.30%
蛋氨酸 0.091 g 0.09%
胱氨酸 0.036 g 0.04%
苯丙氨酸 0.176 g 0.18%
酪氨酸 0.17 g 0.17%
缬氨酸 0.241 g 0.24%
精氨酸 0.172 g 0.17%
组氨酸 0.099 g 0.10%
丙氨酸 0.164 g 0.16%
天冬氨酸 0.3 g 0.3%
谷氨酸 0.745 g 0.74%
甘氨酸 0.163 g 0.16%
脯氨酸 0.374 g 0.37%
丝氨酸 0.216 g 0.22%
酒精,乙基 0 g
咖啡因 2 mg
可可碱 69 mg 0.07%