鱼,裸盖鱼,熏计算器中的脂肪酸,总饱和
鱼类和贝类产品
在鱼,裸盖鱼,熏的100 g (克)中,脂肪酸,总饱和的4.213 g。
-
Grams (g):
+
盎司
盎司
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
鱼,裸盖鱼,熏
鱼,裸盖鱼,熏是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼,裸盖鱼,熏中最重要的营养成分如下所列。
水
60.14 g
60.14
g
60.14%
能量(卡路里)
257 kcal
257
kcal
能量(焦耳)
1075 kJ
1075
kJ
蛋白
17.65 g
17.65
g
17.65%
总脂肪(脂肪)
20.14 g
20.14
g
20.14%
灰
2.07 g
2.07
g
2.07%
碳水化合物,通过差异
0 g
0
g
纤维,总膳食
0 g
0
g
钙Ca
50 mg
50
mg
0.05%
铁Fe
1.69 mg
1.69
mg
镁,镁
74 mg
74
mg
0.07%
磷,P
222 mg
222
mg
0.22%
钾,K
471 mg
471
mg
0.47%
钠,钠
737 mg
737
mg
0.74%
锌,锌
0.43 mg
0.43
mg
铜,铜
0.036 mg
0.036
mg
锰,锰
0.02 mg
0.02
mg
硒,硒
50.2 µg
50.2
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.13 mg
0.13
mg
核黄素
0.12 mg
0.12
mg
烟酸
5.3 mg
5.3
mg
0.01%
泛酸
0.99 mg
0.99
mg
维生素B-6
0.39 mg
0.39
mg
总叶酸
20 µg
20
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
20 µg
20
µg
叶酸,DFE
20 µg
20
µg
维生素B-12
2 µg
2
µg
维生素A,RAE
122 µg
122
µg
维生素A,IU
408 IU
408
IU
脂肪酸,总饱和
4.213 g
4.213
g
4.21%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.012 g
0.012
g
0.01%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.946 g
0.946
g
0.95%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
2.703 g
2.703
g
2.70%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.537 g
0.537
g
0.54%
脂肪酸,单不饱和共
10.605 g
10.605
g
10.60%
16:1的未分化,十六,棕榈油
1.609 g
1.609
g
1.61%
18:1的未分化
5.361 g
5.361
g
5.36%
20:1二十碳烯酸,鳕
1.87 g
1.87
g
1.87%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
1.716 g
1.716
g
1.72%
脂肪酸,多不饱和共
2.688 g
2.688
g
2.69%
18:2未分化
0.217 g
0.217
g
0.22%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.125 g
0.125
g
0.12%
18:4十八碳四,十八碳四
0.15 g
0.15
g
0.15%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.137 g
0.137
g
0.14%
20:5 n-3系(EPA)
0.891 g
0.891
g
0.89%
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.222 g
0.222
g
0.22%
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0.945 g
0.945
g
0.94%
胆固醇
64 mg
64
mg
0.06%
色氨酸
0.198 g
0.198
g
0.20%
苏氨酸
0.774 g
0.774
g
0.77%
异亮氨酸
0.814 g
0.814
g
0.81%
亮氨酸
1.435 g
1.435
g
1.44%
赖氨酸
1.622 g
1.622
g
1.62%
蛋氨酸
0.523 g
0.523
g
0.52%
胱氨酸
0.189 g
0.189
g
0.19%
苯丙氨酸
0.689 g
0.689
g
0.69%
酪氨酸
0.596 g
0.596
g
0.60%
缬氨酸
0.91 g
0.91
g
0.91%
精氨酸
1.057 g
1.057
g
1.06%
组氨酸
0.52 g
0.52
g
0.52%
丙氨酸
1.068 g
1.068
g
1.07%
天冬氨酸
1.808 g
1.808
g
1.81%
谷氨酸
2.636 g
2.636
g
2.64%
甘氨酸
0.848 g
0.848
g
0.85%
脯氨酸
0.624 g
0.624
g
0.62%
丝氨酸
0.72 g
0.72
g
0.72%
鱼,裸盖鱼,熏中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品