在鱼，凌，煮熟，干热的100 g (克)中，叶酸，DFE的8 µg。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，凌，煮熟，干热

鱼，凌，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，凌，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	73.88 g	73.88	g	73.88%
能量（卡路里）	111 kcal	111	kcal
能量（焦耳）	464 kJ	464	kJ
蛋白	24.35 g	24.35	g	24.35%
总脂肪（脂肪）	0.82 g	0.82	g	0.82%
灰	1.79 g	1.79	g	1.79%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	44 mg	44	mg	0.04%
铁Fe	0.83 mg	0.83	mg
镁，镁	81 mg	81	mg	0.08%
磷，P	254 mg	254	mg	0.25%
钾，K	486 mg	486	mg	0.49%
钠，钠	173 mg	173	mg	0.17%
锌，锌	1 mg	1	mg
铜，铜	0.141 mg	0.141	mg
锰，锰	0.038 mg	0.038	mg
硒，硒	46.8 µg	46.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.127 mg	0.127	mg
核黄素	0.231 mg	0.231	mg
烟酸	2.801 mg	2.801	mg
泛酸	0.369 mg	0.369	mg
维生素B-6	0.351 mg	0.351	mg
总叶酸	8 µg	8	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	8 µg	8	µg
叶酸，DFE	8 µg	8	µg
维生素B-12	0.65 µg	0.65	µg
维生素A，RAE	35 µg	35	µg
视黄醇	35 µg	35	µg
维生素A，IU	115 IU	115	IU
胆固醇	51 mg	51	mg	0.05%
色氨酸	0.273 g	0.273	g	0.27%
苏氨酸	1.067 g	1.067	g	1.07%
异亮氨酸	1.122 g	1.122	g	1.12%
亮氨酸	1.979 g	1.979	g	1.98%
赖氨酸	2.236 g	2.236	g	2.24%
蛋氨酸	0.721 g	0.721	g	0.72%
胱氨酸	0.261 g	0.261	g	0.26%
苯丙氨酸	0.95 g	0.95	g	0.95%
酪氨酸	0.822 g	0.822	g	0.82%
缬氨酸	1.254 g	1.254	g	1.25%
精氨酸	1.457 g	1.457	g	1.46%
组氨酸	0.717 g	0.717	g	0.72%
丙氨酸	1.472 g	1.472	g	1.47%
天冬氨酸	2.493 g	2.493	g	2.49%
谷氨酸	3.634 g	3.634	g	3.63%
甘氨酸	1.169 g	1.169	g	1.17%
脯氨酸	0.861 g	0.861	g	0.86%
丝氨酸	0.993 g	0.993	g	0.99%

鱼，凌，煮熟，干热中的营养素