画眉草,熟计算器中的蛋白
谷物和面食
在画眉草,熟的100 g (克)中,蛋白的3.87 g。
画眉草,熟
画眉草,熟是谷物和面食的一种类型。 画眉草,熟中最重要的营养成分如下所列。
水
|
74.93 g
|
74.93
|
g
|
能量(卡路里)
|
101 kcal
|
101
|
kcal
|
能量(焦耳)
|
422 kJ
|
422
|
kJ
|
蛋白
|
3.87 g
|
3.87
|
g
|
总脂肪(脂肪)
|
0.65 g
|
0.65
|
g
|
灰
|
0.69 g
|
0.69
|
g
|
碳水化合物,通过差异
|
19.86 g
|
19.86
|
g
|
纤维,总膳食
|
2.8 g
|
2.8
|
g
|
钙Ca
|
49 mg
|
49
|
mg
|
铁Fe
|
2.05 mg
|
2.05
|
mg
|
镁,镁
|
50 mg
|
50
|
mg
|
磷,P
|
120 mg
|
120
|
mg
|
钾,K
|
107 mg
|
107
|
mg
|
钠,钠
|
8 mg
|
8
|
mg
|
锌,锌
|
1.11 mg
|
1.11
|
mg
|
铜,铜
|
0.226 mg
|
0.226
|
mg
|
锰,锰
|
2.86 mg
|
2.86
|
mg
|
硫胺素
|
0.183 mg
|
0.183
|
mg
|
核黄素
|
0.033 mg
|
0.033
|
mg
|
烟酸
|
0.909 mg
|
0.909
|
mg
|
维生素B-6
|
0.097 mg
|
0.097
|
mg
|
总叶酸
|
18 µg
|
18
|
µg
|
叶酸
|
0 µg
|
0
|
µg
|
叶酸,食物
|
18 µg
|
18
|
µg
|
叶酸,DFE
|
18 µg
|
18
|
µg
|
维生素B-12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
维生素A,RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
视黄醇
|
0 µg
|
0
|
µg
|
维生素A,IU
|
2 IU
|
2
|
IU
|
胆固醇
|
0 mg
|
0
|
mg
|
色氨酸
|
0.041 g
|
0.041
|
g
|
苏氨酸
|
0.149 g
|
0.149
|
g
|
异亮氨酸
|
0.146 g
|
0.146
|
g
|
亮氨酸
|
0.311 g
|
0.311
|
g
|
赖氨酸
|
0.109 g
|
0.109
|
g
|
蛋氨酸
|
0.125 g
|
0.125
|
g
|
胱氨酸
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
苯丙氨酸
|
0.203 g
|
0.203
|
g
|
酪氨酸
|
0.133 g
|
0.133
|
g
|
缬氨酸
|
0.2 g
|
0.2
|
g
|
精氨酸
|
0.151 g
|
0.151
|
g
|
组氨酸
|
0.088 g
|
0.088
|
g
|
丙氨酸
|
0.218 g
|
0.218
|
g
|
天冬氨酸
|
0.239 g
|
0.239
|
g
|
谷氨酸
|
0.975 g
|
0.975
|
g
|
甘氨酸
|
0.139 g
|
0.139
|
g
|
脯氨酸
|
0.193 g
|
0.193
|
g
|
丝氨酸
|
0.181 g
|
0.181
|
g
|
画眉草,熟中的营养素