奶酪,奶油,无脂肪计算器中的葡萄糖(葡萄糖)
奶制品和蛋制品
在奶酪,奶油,无脂肪的100 g (克)中,葡萄糖(葡萄糖)的0 g。
-
Grams (g):
+
汤匙
茶匙
升(L)
毫升(ml)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
奶酪,奶油,无脂肪
奶酪,奶油,无脂肪是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪,奶油,无脂肪中最重要的营养成分如下所列。
水
71.87 g
71.87
g
71.87%
能量(卡路里)
105 kcal
105
kcal
能量(焦耳)
441 kJ
441
kJ
蛋白
15.69 g
15.69
g
15.69%
总脂肪(脂肪)
1 g
1
g
1%
灰
3.77 g
3.77
g
3.77%
碳水化合物,通过差异
7.66 g
7.66
g
7.66%
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
5.48 g
5.48
g
5.48%
蔗糖
0.64 g
0.64
g
0.64%
葡萄糖(葡萄糖)
0 g
0
g
果糖
0 g
0
g
乳糖
4.84 g
4.84
g
4.84%
麦芽糖
0 g
0
g
半乳糖
0 g
0
g
淀粉
1.05 g
1.05
g
1.05%
钙Ca
351 mg
351
mg
0.35%
铁Fe
0.19 mg
0.19
mg
镁,镁
22 mg
22
mg
0.02%
磷,P
523 mg
523
mg
0.52%
钾,K
278 mg
278
mg
0.28%
钠,钠
702 mg
702
mg
0.70%
锌,锌
1.5 mg
1.5
mg
铜,铜
0.036 mg
0.036
mg
锰,锰
0.017 mg
0.017
mg
硒,硒
4.9 µg
4.9
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.04 mg
0.04
mg
核黄素
0.265 mg
0.265
mg
烟酸
0.23 mg
0.23
mg
泛酸
0.84 mg
0.84
mg
维生素B-6
0.05 mg
0.05
mg
总叶酸
35 µg
35
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
35 µg
35
µg
叶酸,DFE
35 µg
35
µg
胆碱,总
65.2 mg
65.2
mg
0.07%
维生素B-12
0.95 µg
0.95
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
11 µg
11
µg
视黄醇
10 µg
10
µg
胡萝卜素,β
11 µg
11
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
53 IU
53
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.02 mg
0.02
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素E,β-
0 mg
0
mg
生育酚,伽玛
0.01 mg
0.01
mg
生育酚,三角洲
0 mg
0
mg
生育三烯酚,α-
0 mg
0
mg
生育三烯酚,β
0 mg
0
mg
生育三烯酚,伽玛
0 mg
0
mg
生育三烯酚,三角洲
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
0.2 µg
0.2
µg
Dihydrophylloquinone
0 µg
0
µg
甲萘醌-4
0.1 µg
0.1
µg
脂肪酸,总饱和
0.644 g
0.644
g
0.64%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0.056 g
0.056
g
0.06%
6:0己酸,己脂肪酸
0.029 g
0.029
g
0.03%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0.041 g
0.041
g
0.04%
10:0癸酸,癸脂肪酸
0.035 g
0.035
g
0.04%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.025 g
0.025
g
0.02%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.083 g
0.083
g
0.08%
15:0单不饱和脂肪酸
0.009 g
0.009
g
0.01%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.242 g
0.242
g
0.24%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0.005 g
0.005
g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.115 g
0.115
g
0.12%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0.001 g
0.001
g
22:0的饱和脂肪酸
0.002 g
0.002
g
脂肪酸,单不饱和共
0.25 g
0.25
g
0.25%
14:1的单不饱和脂肪酸
0.006 g
0.006
g
0.01%
15:1的单不饱和脂肪酸
0 g
0
g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.011 g
0.011
g
0.01%
17:1的单不饱和脂肪酸
0 g
0
g
18:1的未分化
0.233 g
0.233
g
0.23%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.057 g
0.057
g
0.06%
18:2未分化
0.042 g
0.042
g
0.04%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.006 g
0.006
g
0.01%
18:3 n-3系的C,C,C(ALA)
0.006 g
0.006
g
0.01%
18:3的n-6 C,C,C
0 g
0
g
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:2 n-6系C,C
0 g
0
g
20:3未分化
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.002 g
0.002
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.001 g
0.001
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
胆固醇
12 mg
12
mg
0.01%
色氨酸
0.182 g
0.182
g
0.18%
苏氨酸
0.616 g
0.616
g
0.62%
异亮氨酸
0.858 g
0.858
g
0.86%
亮氨酸
1.737 g
1.737
g
1.74%
赖氨酸
1.501 g
1.501
g
1.50%
奶酪,奶油,无脂肪中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品