干酪,松软,低脂,1%乳脂,降乳糖中的营养素

奶制品和蛋制品

转换计算器

干酪,松软,低脂,1%乳脂,降乳糖 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
82.5 g 82.5%
能量(卡路里) 74 kcal
能量(焦耳) 310 kJ
蛋白 12.4 g 12.4%
总脂肪(脂肪) 1 g 1%
0.9 g 0.9%
碳水化合物,通过差异 3.2 g 3.2%
纤维,总膳食 0.6 g 0.6%
糖,总 2.6 g 2.6%
钙Ca 53 mg 0.05%
铁Fe 0.14 mg
镁,镁 5 mg
磷,P 134 mg 0.13%
钾,K 86 mg 0.09%
钠,钠 220 mg 0.22%
锌,锌 0.38 mg
铜,铜 0.028 mg
硒,硒 9 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.02 mg
核黄素 0.16 mg
烟酸 0.13 mg
维生素B-6 0.07 mg
总叶酸 12 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 12 µg
叶酸,DFE 12 µg
胆碱,总 17.5 mg 0.02%
维生素B-12 0.63 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 11 µg
视黄醇 11 µg
胡萝卜素,β 3 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 40 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 0 µg
维生素E(α-生育酚) 0.01 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 0.1 µg
脂肪酸,总饱和 0.64 g 0.64%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0.03 g 0.03%
6:0己酸,己脂肪酸 0.01 g 0.01%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0.01 g 0.01%
10:0癸酸,癸脂肪酸 0.02 g 0.02%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.02 g 0.02%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.11 g 0.11%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.31 g 0.31%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.12 g 0.12%
脂肪酸,单不饱和共 0.29 g 0.29%
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.04 g 0.04%
18:1的未分化 0.24 g 0.24%
20:1二十碳烯酸,鳕 0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 0.03 g 0.03%
18:2未分化 0.02 g 0.02%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.01 g 0.01%
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
胆固醇 4 mg
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg