黑麦面粉，光中{营养素}的量

谷物和面食

在黑麦面粉，光的100 g (克)中，维生素E，增加的0 mg。变化量

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维生素E，增加

维生素E，增加是许多其他食物中的营养素。下表列出了黑麦面粉，光以外维生素E，增加以上的食物。

饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 51.92 mg 0.05%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 51.92 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，全麦，与苹果，干强化 50 mg 0.05%
花生酱，光滑，维生素和矿物质强化 36.9 mg 0.04%
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化 36.9 mg 0.04%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 26.23 mg 0.03%
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味 24 mg 0.02%
饮料，速溶早餐粉，巧克力，无糖，不重组 16.88 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什 16 mg 0.02%
婴儿配方食品，赞臣，PREGESTIMIL，加铁，粉，用ARA和DHA，而不是重建 13.4 mg 0.01%
饮料，阿华田，经典麦芽粉 12.27 mg 0.01%
饮料，巧克力麦芽粉，用1％牛奶制备，强化 12.27 mg 0.01%
饮料，浓郁的巧克力，粉 12.27 mg 0.01%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化 11.78 mg 0.01%
婴儿奶粉，雅培营养，SIMILAC，GO和成长，粉末，加ARA和DHA 10.31 mg 0.01%
婴儿奶粉，雅培营养，ALIMENTUM ADVANCE，加铁，粉，非再造，用DHA和ARA 10.24 mg 0.01%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂 10.07 mg 0.01%
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉 9.45 mg 0.01%
饮料，速溶早餐粉，巧克力，非再造 9.37 mg 0.01%
婴儿配方食品，赞臣，安儿宝，ENFACARE，加铁，粉，用ARA和DHA 8.9 mg 0.01%

黑麦面粉，光

黑麦面粉，光是谷物和面食的一种类型。黑麦面粉，光中最重要的营养成分如下所列。

水 11.4 g 11.4%
能量（卡路里） 357 kcal
能量（焦耳） 1492 kJ
蛋白 9.82 g 9.82%
总脂肪（脂肪） 1.33 g 1.33%
灰 0.78 g 0.78%
碳水化合物，通过差异 76.68 g 76.68%
纤维，总膳食 8 g 8%
糖，总 0.93 g 0.93%
蔗糖 0.57 g 0.57%
葡萄糖（葡萄糖） 0.14 g 0.14%
果糖 0.09 g 0.09%
乳糖 0 g
麦芽糖 0.13 g 0.13%
半乳糖 0 g
钙Ca 13 mg 0.01%
铁Fe 0.91 mg
镁，镁 32 mg 0.03%
磷，P 130 mg 0.13%
钾，K 224 mg 0.22%

黑麦面粉，光中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	51.92 mg	0.05%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	51.92 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，全麦，与苹果，干强化	50 mg	0.05%
花生酱，光滑，维生素和矿物质强化	36.9 mg	0.04%
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化	36.9 mg	0.04%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	26.23 mg	0.03%
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味	24 mg	0.02%
饮料，速溶早餐粉，巧克力，无糖，不重组	16.88 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	16 mg	0.02%
婴儿配方食品，赞臣，PREGESTIMIL，加铁，粉，用ARA和DHA，而不是重建	13.4 mg	0.01%
饮料，阿华田，经典麦芽粉	12.27 mg	0.01%
饮料，巧克力麦芽粉，用1％牛奶制备，强化	12.27 mg	0.01%
饮料，浓郁的巧克力，粉	12.27 mg	0.01%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	11.78 mg	0.01%
婴儿奶粉，雅培营养，SIMILAC，GO和成长，粉末，加ARA和DHA	10.31 mg	0.01%
婴儿奶粉，雅培营养，ALIMENTUM ADVANCE，加铁，粉，非再造，用DHA和ARA	10.24 mg	0.01%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂	10.07 mg	0.01%
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉	9.45 mg	0.01%
饮料，速溶早餐粉，巧克力，非再造	9.37 mg	0.01%
婴儿配方食品，赞臣，安儿宝，ENFACARE，加铁，粉，用ARA和DHA	8.9 mg	0.01%

水	11.4 g	11.4%
能量（卡路里）	357 kcal
能量（焦耳）	1492 kJ
蛋白	9.82 g	9.82%
总脂肪（脂肪）	1.33 g	1.33%
灰	0.78 g	0.78%
碳水化合物，通过差异	76.68 g	76.68%
纤维，总膳食	8 g	8%
糖，总	0.93 g	0.93%
蔗糖	0.57 g	0.57%
葡萄糖（葡萄糖）	0.14 g	0.14%
果糖	0.09 g	0.09%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.13 g	0.13%
半乳糖	0 g
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	0.91 mg
镁，镁	32 mg	0.03%
磷，P	130 mg	0.13%
钾，K	224 mg	0.22%