黄瓜，用皮，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在黄瓜，用皮，生的100 g (克)中，氟化物，F的1.3 µg。变化量

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氟化物，F

氟化物，F是许多其他食物中的营养素。下表列出了黄瓜，用皮，生以外氟化物，F以上的食物。

饮料，茶，即时，柠檬，甜，粉 584 µg
饮料，茶，黑，酿造，用自来水制成 372.9 µg
饮料，茶，即时，不加糖，加水制成 335.4 µg
甲壳类动物，蟹，蓝，罐头 209.9 µg
酒精饮料，酒，表，白，霞多丽 202 µg
酒精饮料，酒，表，白 202 µg
甲壳类动物，虾，混种，罐头 201 µg
甲壳类动物，虾，混种，煮熟，面包屑和炒 166 µg
酒精饮料，酒，表，所有 153.3 µg
饮料，亚利桑那州，茶，即饮，柠檬 123 µg
饮料，茶，即时，柠檬，甜，与水准备 115.8 µg
奶油的替代品，粉状 112 µg
零食，薯片，白色，重组，烤 105.5 µg
零食，薯片，从干燥土豆，不含脂肪制成，具有蔗糖聚酯制成 105.5 µg
酒精饮料，酒，表，红色 104.6 µg
酒精饮料，酒，表，红，梅鹿辄 104.6 µg
水，非碳酸，瓶，天然水果口味，低热量甜味剂甜 104.5 µg
饮料，咖啡，酿造，用自来水制成 90.7 µg
饮料，NESTEA，茶，黑，现成的饮料，柠檬 89.9 µg
冷冻制品，冰型，流行，具有低热量甜味剂 88.9 µg

黄瓜，用皮，生

黄瓜，用皮，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。黄瓜，用皮，生中最重要的营养成分如下所列。

水 95.23 g 95.23%
能量（卡路里） 15 kcal
能量（焦耳） 65 kJ
蛋白 0.65 g 0.65%
总脂肪（脂肪） 0.11 g 0.11%
灰 0.38 g 0.38%
碳水化合物，通过差异 3.63 g 3.63%
纤维，总膳食 0.5 g 0.5%
糖，总 1.67 g 1.67%
蔗糖 0.03 g 0.03%
葡萄糖（葡萄糖） 0.76 g 0.76%
果糖 0.87 g 0.87%
乳糖 0 g
麦芽糖 0.01 g 0.01%
半乳糖 0 g
淀粉 0.83 g 0.83%
钙Ca 16 mg 0.02%
铁Fe 0.28 mg
镁，镁 13 mg 0.01%
磷，P 24 mg 0.02%

黄瓜，用皮，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

饮料，茶，即时，柠檬，甜，粉	584 µg
饮料，茶，黑，酿造，用自来水制成	372.9 µg
饮料，茶，即时，不加糖，加水制成	335.4 µg
甲壳类动物，蟹，蓝，罐头	209.9 µg
酒精饮料，酒，表，白，霞多丽	202 µg
酒精饮料，酒，表，白	202 µg
甲壳类动物，虾，混种，罐头	201 µg
甲壳类动物，虾，混种，煮熟，面包屑和炒	166 µg
酒精饮料，酒，表，所有	153.3 µg
饮料，亚利桑那州，茶，即饮，柠檬	123 µg
饮料，茶，即时，柠檬，甜，与水准备	115.8 µg
奶油的替代品，粉状	112 µg
零食，薯片，白色，重组，烤	105.5 µg
零食，薯片，从干燥土豆，不含脂肪制成，具有蔗糖聚酯制成	105.5 µg
酒精饮料，酒，表，红色	104.6 µg
酒精饮料，酒，表，红，梅鹿辄	104.6 µg
水，非碳酸，瓶，天然水果口味，低热量甜味剂甜	104.5 µg
饮料，咖啡，酿造，用自来水制成	90.7 µg
饮料，NESTEA，茶，黑，现成的饮料，柠檬	89.9 µg
冷冻制品，冰型，流行，具有低热量甜味剂	88.9 µg

水	95.23 g	95.23%
能量（卡路里）	15 kcal
能量（焦耳）	65 kJ
蛋白	0.65 g	0.65%
总脂肪（脂肪）	0.11 g	0.11%
灰	0.38 g	0.38%
碳水化合物，通过差异	3.63 g	3.63%
纤维，总膳食	0.5 g	0.5%
糖，总	1.67 g	1.67%
蔗糖	0.03 g	0.03%
葡萄糖（葡萄糖）	0.76 g	0.76%
果糖	0.87 g	0.87%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.01 g	0.01%
半乳糖	0 g
淀粉	0.83 g	0.83%
钙Ca	16 mg	0.02%
铁Fe	0.28 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	24 mg	0.02%