在菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.87 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

油，花生油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，橄榄油，色拉油或烹调	100 g	100%
油棕	100 g	100%
油，芝麻油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，向日葵，亚油酸（小于60％）	100 g	100%
油，可可脂	100 g	100%
油，棉籽油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，葵花籽，亚油酸（约65％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油）	100 g	100%
蔬菜油，棕榈仁	100 g	100%
油，罂粟的种子	100 g	100%
石油，tomatoseed	100 g	100%
油，茶油	100 g	100%
油，葡萄	100 g	100%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	100 g	100%
油，核桃	100 g	100%
油，杏仁	100 g	100%
油，杏仁	100 g	100%

菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐

菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	88.94 g	88.94%
能量（卡路里）	34 kcal
能量（焦耳）	143 kJ
蛋白	4.01 g	4.01%
总脂肪（脂肪）	0.87 g	0.87%
灰	1.39 g	1.39%
碳水化合物，通过差异	4.8 g	4.8%
纤维，总膳食	3.7 g	3.7%
糖，总	0.51 g	0.51%
蔗糖	0.21 g	0.21%
葡萄糖（葡萄糖）	0.2 g	0.2%
果糖	0.09 g	0.09%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	153 mg	0.15%
铁Fe	1.96 mg
镁，镁	82 mg	0.08%
磷，P	50 mg	0.05%

菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素