羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及的100 g (克)中，烟酸的0.641 mg。变化量

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烟酸

烟酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及以外烟酸以上的食物。

酵母提取物蔓延 127.5 mg 0.13%
饮料，果味饮料，粉末，具有高维生素C与其它添加的维生素，低热量 80 mg 0.08%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉 80 mg 0.08%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧 45.249 mg 0.05%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧 45.249 mg 0.05%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 45.249 mg 0.05%
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母 40.2 mg 0.04%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 38.462 mg 0.04%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 38.442 mg 0.04%
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力 37.1 mg 0.04%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧 36.364 mg 0.04%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条 36.364 mg 0.04%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干 36.292 mg 0.04%
米糠，粗 33.995 mg 0.03%
配方栏，力量吧，巧克力 32.6 mg 0.03%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化 31.24 mg 0.03%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂 28.767 mg 0.03%
饮料，咖啡，速溶，定期，咖啡因半 28.173 mg 0.03%
饮料，咖啡，速溶，定期，粉 28.173 mg 0.03%
饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉 28.075 mg 0.03%

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水 89.53 g 89.53%
能量（卡路里） 33 kcal
能量（焦耳） 137 kJ
蛋白 2.69 g 2.69%
总脂肪（脂肪） 0.37 g 0.37%
灰 0.95 g 0.95%
碳水化合物，通过差异 6.46 g 6.46%
纤维，总膳食 3.6 g 3.6%
钙Ca 201 mg 0.20%
铁Fe 1.07 mg
镁，镁 29 mg 0.03%
磷，P 27 mg 0.03%
钾，K 253 mg 0.25%
钠，钠 48 mg 0.05%
锌，锌 0.26 mg
铜，铜 0.053 mg
锰，锰 0.633 mg
硒，硒 1.4 µg
维生素C，总抗坏血酸 40 mg 0.04%
硫胺素 0.05 mg

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

酵母提取物蔓延	127.5 mg	0.13%
饮料，果味饮料，粉末，具有高维生素C与其它添加的维生素，低热量	80 mg	0.08%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉	80 mg	0.08%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	45.249 mg	0.05%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧	45.249 mg	0.05%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	45.249 mg	0.05%
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母	40.2 mg	0.04%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	38.462 mg	0.04%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	38.442 mg	0.04%
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	37.1 mg	0.04%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧	36.364 mg	0.04%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条	36.364 mg	0.04%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	36.292 mg	0.04%
米糠，粗	33.995 mg	0.03%
配方栏，力量吧，巧克力	32.6 mg	0.03%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	31.24 mg	0.03%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂	28.767 mg	0.03%
饮料，咖啡，速溶，定期，咖啡因半	28.173 mg	0.03%
饮料，咖啡，速溶，定期，粉	28.173 mg	0.03%
饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉	28.075 mg	0.03%

水	89.53 g	89.53%
能量（卡路里）	33 kcal
能量（焦耳）	137 kJ
蛋白	2.69 g	2.69%
总脂肪（脂肪）	0.37 g	0.37%
灰	0.95 g	0.95%
碳水化合物，通过差异	6.46 g	6.46%
纤维，总膳食	3.6 g	3.6%
钙Ca	201 mg	0.20%
铁Fe	1.07 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	27 mg	0.03%
钾，K	253 mg	0.25%
钠，钠	48 mg	0.05%
锌，锌	0.26 mg
铜，铜	0.053 mg
锰，锰	0.633 mg
硒，硒	1.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	40 mg	0.04%
硫胺素	0.05 mg