在精益的口袋，肉丸子和马苏里拉的100 g (克)中，烟酸的2.982 mg。 变化量

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烟酸

烟酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了精益的口袋，肉丸子和马苏里拉以外烟酸以上的食物。

酵母提取物蔓延	127.5 mg	0.13%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉	80 mg	0.08%
饮料，果味饮料，粉末，具有高维生素C与其它添加的维生素，低热量	80 mg	0.08%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	45.249 mg	0.05%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧	45.249 mg	0.05%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	45.249 mg	0.05%
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母	40.2 mg	0.04%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	38.462 mg	0.04%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	38.442 mg	0.04%
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	37.1 mg	0.04%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧	36.364 mg	0.04%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条	36.364 mg	0.04%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	36.292 mg	0.04%
米糠，粗	33.995 mg	0.03%
配方栏，力量吧，巧克力	32.6 mg	0.03%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	31.24 mg	0.03%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂	28.767 mg	0.03%
饮料，咖啡，速溶，定期，咖啡因半	28.173 mg	0.03%
饮料，咖啡，速溶，定期，粉	28.173 mg	0.03%
饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉	28.075 mg	0.03%

精益的口袋，肉丸子和马苏里拉

精益的口袋，肉丸子和马苏里拉是餐，主菜和配菜的一种类型。 精益的口袋，肉丸子和马苏里拉中最重要的营养成分如下所列。

水	46.94 g	46.94%
能量（卡路里）	240 kcal
能量（焦耳）	1006 kJ
蛋白	10.49 g	10.49%
总脂肪（脂肪）	7.7 g	7.7%
灰	2.59 g	2.59%
碳水化合物，通过差异	32.28 g	32.28%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	8.81 g	8.81%
蔗糖	0.28 g	0.28%
葡萄糖（葡萄糖）	1.3 g	1.3%
果糖	1.24 g	1.24%
乳糖	1.25 g	1.25%
麦芽糖	4.74 g	4.74%
半乳糖	0 g
钙Ca	196 mg	0.20%
铁Fe	2.06 mg
镁，镁	23 mg	0.02%
磷，P	180 mg	0.18%
钾，K	221 mg	0.22%

精益的口袋，肉丸子和马苏里拉中的营养素