种子，葵花籽仁，烤，加盐中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在种子，葵花籽仁，烤，加盐的100 g (克)中，磷，P的1158 mg。变化量

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磷，P

磷，P是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，葵花籽仁，烤，加盐以外磷，P以上的食物。

膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐 9918 mg 9.92%
膨松剂，发酵粉，低钠 6869 mg 6.87%
布丁，巧克力之外，低热量，瞬间，干混所有口味 2368 mg 2.37%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠 2191 mg 2.19%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 1684 mg 1.68%
米糠，粗 1677 mg 1.68%
布丁，巧克力味，低热量，瞬间，干混 1660 mg 1.66%
种子，火麻仁，去壳 1650 mg 1.65%
饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A 1630 mg 1.63%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 1597 mg 1.60%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体） 1587 mg 1.59%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 1429 mg 1.43%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著） 1400 mg 1.4%
乳清，酸乳，干燥 1349 mg 1.35%
饮料，蛋白粉乳清基于 1321 mg 1.32%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜 1293 mg 1.29%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜，无添加钠 1293 mg 1.29%
饮料，蛋白粉大豆基 1272 mg 1.27%
饮料，果味饮料，干粉状的搭配，低卡路里，与阿斯巴甜 1239 mg 1.24%
子，南瓜和南瓜仁，干燥 1233 mg 1.23%

种子，葵花籽仁，烤，加盐

种子，葵花籽仁，烤，加盐是坚果，籽类产品的一种类型。种子，葵花籽仁，烤，加盐中最重要的营养成分如下所列。

水 1 g 1%
能量（卡路里） 619 kcal
能量（焦耳） 2590 kJ
蛋白 17.21 g 17.21%
总脂肪（脂肪） 56.8 g 56.8%
灰 4.4 g 4.4%
碳水化合物，通过差异 20.59 g 20.59%
纤维，总膳食 11.5 g 11.5%
钙Ca 57 mg 0.06%
铁Fe 6.81 mg 0.01%
镁，镁 129 mg 0.13%
磷，P 1158 mg 1.16%
钾，K 491 mg 0.49%
钠，钠 613 mg 0.61%
锌，锌 5.3 mg 0.01%
铜，铜 1.834 mg
锰，锰 2.114 mg
硒，硒 62.2 µg
维生素C，总抗坏血酸 1.4 mg
硫胺素 0.325 mg

种子，葵花籽仁，烤，加盐中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐	9918 mg	9.92%
膨松剂，发酵粉，低钠	6869 mg	6.87%
布丁，巧克力之外，低热量，瞬间，干混所有口味	2368 mg	2.37%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠	2191 mg	2.19%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1684 mg	1.68%
米糠，粗	1677 mg	1.68%
布丁，巧克力味，低热量，瞬间，干混	1660 mg	1.66%
种子，火麻仁，去壳	1650 mg	1.65%
饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A	1630 mg	1.63%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1597 mg	1.60%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	1587 mg	1.59%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	1429 mg	1.43%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	1400 mg	1.4%
乳清，酸乳，干燥	1349 mg	1.35%
饮料，蛋白粉乳清基于	1321 mg	1.32%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜	1293 mg	1.29%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜，无添加钠	1293 mg	1.29%
饮料，蛋白粉大豆基	1272 mg	1.27%
饮料，果味饮料，干粉状的搭配，低卡路里，与阿斯巴甜	1239 mg	1.24%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	1233 mg	1.23%

水	1 g	1%
能量（卡路里）	619 kcal
能量（焦耳）	2590 kJ
蛋白	17.21 g	17.21%
总脂肪（脂肪）	56.8 g	56.8%
灰	4.4 g	4.4%
碳水化合物，通过差异	20.59 g	20.59%
纤维，总膳食	11.5 g	11.5%
钙Ca	57 mg	0.06%
铁Fe	6.81 mg	0.01%
镁，镁	129 mg	0.13%
磷，P	1158 mg	1.16%
钾，K	491 mg	0.49%
钠，钠	613 mg	0.61%
锌，锌	5.3 mg	0.01%
铜，铜	1.834 mg
锰，锰	2.114 mg
硒，硒	62.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.4 mg
硫胺素	0.325 mg