在猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外（约5％的脂肪），烤的100 g (克)中，磷，P的196 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

磷，P

磷，P是许多其他食物中的营养素。下表列出了猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外（约5％的脂肪），烤以外磷，P以上的食物。

膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐	9918 mg	9.92%
膨松剂，发酵粉，低钠	6869 mg	6.87%
布丁，巧克力之外，低热量，瞬间，干混所有口味	2368 mg	2.37%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠	2191 mg	2.19%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1684 mg	1.68%
米糠，粗	1677 mg	1.68%
布丁，巧克力味，低热量，瞬间，干混	1660 mg	1.66%
种子，火麻仁，去壳	1650 mg	1.65%
饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A	1630 mg	1.63%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1597 mg	1.60%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	1587 mg	1.59%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	1429 mg	1.43%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	1400 mg	1.4%
乳清，酸乳，干燥	1349 mg	1.35%
饮料，蛋白粉乳清基于	1321 mg	1.32%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜	1293 mg	1.29%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜，无添加钠	1293 mg	1.29%
饮料，蛋白粉大豆基	1272 mg	1.27%
饮料，果味饮料，干粉状的搭配，低卡路里，与阿斯巴甜	1239 mg	1.24%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	1233 mg	1.23%

猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外（约5％的脂肪），烤

猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外（约5％的脂肪），烤是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外（约5％的脂肪），烤中最重要的营养成分如下所列。

水	67.67 g	67.67%
能量（卡路里）	145 kcal
能量（焦耳）	607 kJ
蛋白	20.93 g	20.93%
总脂肪（脂肪）	5.53 g	5.53%
灰	4.37 g	4.37%
碳水化合物，通过差异	1.5 g	1.5%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	1.48 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	196 mg	0.20%
钾，K	287 mg	0.29%
钠，钠	1203 mg	1.20%
锌，锌	2.88 mg
铜，铜	0.079 mg
锰，锰	0.054 mg
硒，硒	19.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外（约5％的脂肪），烤中的营养素