海带，裙带菜，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在海带，裙带菜，生的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.64 g。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了海带，裙带菜，生以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油 100 g 100%
猪油 100 g 100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化） 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化） 100 g 100%
油，米糠油 100 g 100%
油，小麦胚芽 100 g 100%
鱼油，鲱鱼 100 g 100%
鱼油，鲱鱼 100 g 100%
鱼油，鲱鱼，完全氢化 100 g 100%
鱼油，鲑鱼 100 g 100%
鱼油，沙丁鱼 100 g 100%
缩短，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化） 100 g 100%
石油，工业，中油酸，向日葵 100 g 100%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸 100 g 100%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸 100 g 100%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜 100 g 100%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短 100 g 100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 100 g 100%

海带，裙带菜，生

海带，裙带菜，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 海带，裙带菜，生中最重要的营养成分如下所列。

水 79.99 g 79.99%
能量（卡路里） 45 kcal
能量（焦耳） 188 kJ
蛋白 3.03 g 3.03%
总脂肪（脂肪） 0.64 g 0.64%
灰 7.2 g 7.2%
碳水化合物，通过差异 9.14 g 9.14%
纤维，总膳食 0.5 g 0.5%
糖，总 0.65 g 0.65%
钙Ca 150 mg 0.15%
铁Fe 2.18 mg
镁，镁 107 mg 0.11%
磷，P 80 mg 0.08%
钾，K 50 mg 0.05%
钠，钠 872 mg 0.87%
锌，锌 0.38 mg
铜，铜 0.284 mg
锰，锰 1.4 mg
硒，硒 0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸 3 mg

海带，裙带菜，生中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品