海带,紫菜,生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在海带,紫菜,生的100 g (克)中,总脂肪(脂肪)0.28 g。 变化量

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总脂肪(脂肪)

总脂肪(脂肪)是许多其他食物中的营养素。下表列出了海带,紫菜,生以外总脂肪(脂肪)以上的食物。

脂肪,牛油 100 g 100%
猪油 100 g 100%
缩短,家庭,大豆(部分氢化)-cottonseed(部分氢化) 100 g 100%
油,大豆油,色拉油或烹调,(部分氢化) 100 g 100%
油,米糠油 100 g 100%
油,小麦胚芽 100 g 100%
鱼油,鲱鱼 100 g 100%
鱼油,鲱鱼 100 g 100%
鱼油,鲱鱼,完全氢化 100 g 100%
鱼油,鲑鱼 100 g 100%
鱼油,沙丁鱼 100 g 100%
缩短,多用途,大豆(氢化)和棕榈(氢化) 100 g 100%
石油,工业,中油酸,向日葵 100 g 100%
油,工业,低芥酸菜子与消泡剂,主使用色拉,炒菜锅和光油炸 100 g 100%
石油,工业,油菜沙拉,炒菜和油炸光 100 g 100%
油,工业,低芥酸菜子(部分氢化)油深油油炸 100 g 100%
油,工业,椰子,主要用糖果涂料,油喷,烤坚果 100 g 100%
油,工业,大豆(部分氢化),主要使用爆米花和调味蔬菜 100 g 100%
缩短,工业,大豆(部分氢化),可倾倒液体鱼苗缩短 100 g 100%
油,工业,大豆,提炼,为炒菜和油炸光 100 g 100%

海带,紫菜,生

海带,紫菜,生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 海带,紫菜,生中最重要的营养成分如下所列。

85.03 g 85.03%
能量(卡路里) 35 kcal
能量(焦耳) 146 kJ
蛋白 5.81 g 5.81%
总脂肪(脂肪) 0.28 g 0.28%
3.77 g 3.77%
碳水化合物,通过差异 5.11 g 5.11%
纤维,总膳食 0.3 g 0.3%
糖,总 0.49 g 0.49%
钙Ca 70 mg 0.07%
铁Fe 1.8 mg
镁,镁 2 mg
磷,P 58 mg 0.06%
钾,K 356 mg 0.36%
钠,钠 48 mg 0.05%
锌,锌 1.05 mg
铜,铜 0.264 mg
锰,锰 0.988 mg
硒,硒 0.7 µg
维生素C,总抗坏血酸 39 mg 0.04%

海带,紫菜,生中的营养素