木耳菜，煮熟中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在木耳菜，煮熟的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.78 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了木耳菜，煮熟以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

石油，大豆卵磷脂 100 g 100%
油，榛子 100 g 100%
油，巴巴苏 100 g 100%
石油，sheanut 100 g 100%
石油，cupu地设想 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短，家庭，猪油和植物油 100 g 100%
油，向日葵，亚油酸，（部分氢化） 100 g 100%
起酥面包，大豆（氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化） 100 g 100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），多用途用于非乳制的奶油味 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），所有目的 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化）和棉籽，作为玉米粉圆饼缩短主要利用 100 g 100%
油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，中级职称的产品 100 g 100%
油，工业，椰子，糖果脂肪，冰淇淋涂层典型的基础 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），用于搅打浇头，非乳制 100 g 100%

木耳菜，煮熟

木耳菜，煮熟是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 木耳菜，煮熟中最重要的营养成分如下所列。

水 92.5 g 92.5%
能量（卡路里） 23 kcal
能量（焦耳） 96 kJ
蛋白 2.98 g 2.98%
总脂肪（脂肪） 0.78 g 0.78%
灰 1.04 g 1.04%
碳水化合物，通过差异 2.71 g 2.71%
纤维，总膳食 2.1 g 2.1%
钙Ca 124 mg 0.12%
铁Fe 1.48 mg
镁，镁 48 mg 0.05%
磷，P 36 mg 0.04%
钾，K 256 mg 0.26%
钠，钠 55 mg 0.06%
锌，锌 0.3 mg
铜，铜 0.111 mg
锰，锰 0.255 mg
硒，硒 0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸 5.9 mg 0.01%
硫胺素 0.106 mg

木耳菜，煮熟中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品