土豆，微波，熟皮，肉，盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在土豆，微波，熟皮，肉，盐的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.1 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了土豆，微波，熟皮，肉，盐以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

鱼油，鲱鱼 100 g 100%
鱼油，鲱鱼 100 g 100%
鱼油，鲱鱼，完全氢化 100 g 100%
鱼油，鲑鱼 100 g 100%
鱼油，沙丁鱼 100 g 100%
缩短，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化） 100 g 100%
石油，工业，中油酸，向日葵 100 g 100%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸 100 g 100%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸 100 g 100%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜 100 g 100%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短 100 g 100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），多用途用于非乳制的奶油味 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），所有目的 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化）和棉籽，作为玉米粉圆饼缩短主要利用 100 g 100%
黄油，黄油（酥油） 100 g 100%
石油，玉米和油菜籽 100 g 100%

土豆，微波，熟皮，肉，盐

土豆，微波，熟皮，肉，盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 土豆，微波，熟皮，肉，盐中最重要的营养成分如下所列。

水 73.55 g 73.55%
能量（卡路里） 100 kcal
能量（焦耳） 420 kJ
蛋白 2.1 g 2.1%
总脂肪（脂肪） 0.1 g 0.1%
灰 0.97 g 0.97%
碳水化合物，通过差异 23.28 g 23.28%
纤维，总膳食 1.6 g 1.6%
钙Ca 5 mg
铁Fe 0.41 mg
镁，镁 25 mg 0.02%
磷，P 109 mg 0.11%
钾，K 411 mg 0.41%
钠，钠 243 mg 0.24%
锌，锌 0.33 mg
铜，铜 0.237 mg
锰，锰 0.17 mg
硒，硒 0.4 µg
维生素C，总抗坏血酸 15.1 mg 0.02%
硫胺素 0.129 mg

土豆，微波，熟皮，肉，盐中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品