在鸡蛋，全麦，煮熟，炒的100 g (克)中，6：0己酸，己脂肪酸的0.016 g。

大 汤匙 杯子 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鸡蛋，全麦，煮熟，炒

鸡蛋，全麦，煮熟，炒是奶制品和蛋制品的一种类型。 鸡蛋，全麦，煮熟，炒中最重要的营养成分如下所列。

水	76.4 g	76.4	g
能量（卡路里）	149 kcal	149	kcal
能量（焦耳）	621 kJ	621	kJ
蛋白	9.99 g	9.99	g
总脂肪（脂肪）	10.98 g	10.98	g
灰	1.01 g	1.01	g
碳水化合物，通过差异	1.61 g	1.61	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	1.39 g	1.39	g
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0.28 g	0.28	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	1.11 g	1.11	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	66 mg	66	mg
铁Fe	1.31 mg	1.31	mg
镁，镁	11 mg	11	mg
磷，P	165 mg	165	mg
钾，K	132 mg	132	mg
钠，钠	145 mg	145	mg
锌，锌	1.04 mg	1.04	mg
铜，铜	0.059 mg	0.059	mg
锰，锰	0.022 mg	0.022	mg
硒，硒	23.5 µg	23.5	µg
氟化物，F	0.8 µg	0.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.04 mg	0.04	mg
核黄素	0.376 mg	0.376	mg
烟酸	0.076 mg	0.076	mg
泛酸	1.217 mg	1.217	mg
维生素B-6	0.134 mg	0.134	mg
总叶酸	36 µg	36	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	36 µg	36	µg
叶酸，DFE	36 µg	36	µg
胆碱，总	221 mg	221	mg
甜菜碱	0.3 mg	0.3	mg
维生素B-12	0.76 µg	0.76	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	161 µg	161	µg
视黄醇	159 µg	159	µg
胡萝卜素，β	26 µg	26	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	7 µg	7	µg
维生素A，IU	578 IU	578	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	372 µg	372	µg
维生素E（α-生育酚）	1.15 mg	1.15	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.03 mg	0.03	mg
生育酚，伽玛	2.12 mg	2.12	mg
生育酚，三角洲	0.65 mg	0.65	mg
生育三烯酚，α-	0.04 mg	0.04	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	1.8 µg	1.8	µg
维生素D3（胆）	1.8 µg	1.8	µg
维生素D	72 IU	72	IU
维生素K（叶绿醌）	4 µg	4	µg
Dihydrophylloquinone	0.1 µg	0.1	µg
甲萘醌-4	0.2 µg	0.2	µg
脂肪酸，总饱和	3.331 g	3.331	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.019 g	0.019	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.016 g	0.016	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.019 g	0.019	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.021 g	0.021	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.017 g	0.017	g
13：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.092 g	0.092	g
15：0单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.007	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.17 g	2.17	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.019 g	0.019	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.927 g	0.927	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.013 g	0.013	g
22：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.008	g
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	4.441 g	4.441	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.15 g	0.15	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g
18：1的未分化	4.25 g	4.25	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.025 g	0.025	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.429 g	2.429	g
18：2未分化	2.067 g	2.067	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.134 g	0.134	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.013 g	0.013	g
20：3未分化	0.017 g	0.017	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.139 g	0.139	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.005 g	0.005	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.043 g	0.043	g
脂肪酸，总反式	0.624 g	0.624	g
胆固醇	277 mg	277	mg

鸡蛋，全麦，煮熟，炒中的营养素