鱼,鲱鱼,太平洋,生计算器中的水
鱼类和贝类产品
在鱼,鲱鱼,太平洋,生的100 g (克)中,水的71.52 g。
-
Grams (g):
+
盎司
鱼片
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
鱼,鲱鱼,太平洋,生
鱼,鲱鱼,太平洋,生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼,鲱鱼,太平洋,生中最重要的营养成分如下所列。
水
71.52 g
71.52
g
71.52%
能量(卡路里)
195 kcal
195
kcal
能量(焦耳)
816 kJ
816
kJ
蛋白
16.39 g
16.39
g
16.39%
总脂肪(脂肪)
13.88 g
13.88
g
13.88%
灰
2.37 g
2.37
g
2.37%
碳水化合物,通过差异
0 g
0
g
纤维,总膳食
0 g
0
g
钙Ca
83 mg
83
mg
0.08%
铁Fe
1.12 mg
1.12
mg
镁,镁
32 mg
32
mg
0.03%
磷,P
228 mg
228
mg
0.23%
钾,K
423 mg
423
mg
0.42%
钠,钠
74 mg
74
mg
0.07%
锌,锌
0.53 mg
0.53
mg
铜,铜
0.078 mg
0.078
mg
锰,锰
0.045 mg
0.045
mg
硒,硒
36.5 µg
36.5
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.06 mg
0.06
mg
核黄素
0.2 mg
0.2
mg
烟酸
2.2 mg
2.2
mg
泛酸
1 mg
1
mg
维生素B-6
0.45 mg
0.45
mg
总叶酸
5 µg
5
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
5 µg
5
µg
叶酸,DFE
5 µg
5
µg
维生素B-12
10 µg
10
µg
维生素A,RAE
32 µg
32
µg
视黄醇
32 µg
32
µg
维生素A,IU
106 IU
106
IU
脂肪酸,总饱和
3.257 g
3.257
g
3.26%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.913 g
0.913
g
0.91%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
2.023 g
2.023
g
2.02%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.257 g
0.257
g
0.26%
脂肪酸,单不饱和共
6.872 g
6.872
g
6.87%
16:1的未分化,十六,棕榈油
1.057 g
1.057
g
1.06%
18:1的未分化
2.913 g
2.913
g
2.91%
20:1二十碳烯酸,鳕
1.359 g
1.359
g
1.36%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
1.492 g
1.492
g
1.49%
脂肪酸,多不饱和共
2.423 g
2.423
g
2.42%
18:2未分化
0.192 g
0.192
g
0.19%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.057 g
0.057
g
0.06%
18:4十八碳四,十八碳四
0.248 g
0.248
g
0.25%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.096 g
0.096
g
0.10%
20:5 n-3系(EPA)
0.969 g
0.969
g
0.97%
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.172 g
0.172
g
0.17%
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0.689 g
0.689
g
0.69%
胆固醇
77 mg
77
mg
0.08%
色氨酸
0.184 g
0.184
g
0.18%
苏氨酸
0.719 g
0.719
g
0.72%
异亮氨酸
0.755 g
0.755
g
0.76%
亮氨酸
1.332 g
1.332
g
1.33%
赖氨酸
1.506 g
1.506
g
1.51%
蛋氨酸
0.485 g
0.485
g
0.48%
胱氨酸
0.176 g
0.176
g
0.18%
苯丙氨酸
0.64 g
0.64
g
0.64%
酪氨酸
0.553 g
0.553
g
0.55%
缬氨酸
0.845 g
0.845
g
0.84%
精氨酸
0.981 g
0.981
g
0.98%
组氨酸
0.483 g
0.483
g
0.48%
丙氨酸
0.991 g
0.991
g
0.99%
天冬氨酸
1.679 g
1.679
g
1.68%
谷氨酸
2.447 g
2.447
g
2.45%
甘氨酸
0.787 g
0.787
g
0.79%
脯氨酸
0.58 g
0.58
g
0.58%
丝氨酸
0.669 g
0.669
g
0.67%
鱼,鲱鱼,太平洋,生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品