鱼,鲭鱼,咸鱼计算器中的18:2未分化
鱼类和贝类产品
在鱼,鲭鱼,咸鱼的100 g (克)中,18:2未分化的0.369 g。
-
Grams (g):
+
件(5-1 / 2" ×1-1 / 2" ×1/2" )
立方英寸,去骨
杯,煮熟
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
鱼,鲭鱼,咸鱼
鱼,鲭鱼,咸鱼是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼,鲭鱼,咸鱼中最重要的营养成分如下所列。
水
43 g
43
g
43%
能量(卡路里)
305 kcal
305
kcal
能量(焦耳)
1276 kJ
1276
kJ
蛋白
18.5 g
18.5
g
18.5%
总脂肪(脂肪)
25.1 g
25.1
g
25.1%
灰
13.4 g
13.4
g
13.4%
碳水化合物,通过差异
0 g
0
g
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
0 g
0
g
钙Ca
66 mg
66
mg
0.07%
铁Fe
1.4 mg
1.4
mg
镁,镁
60 mg
60
mg
0.06%
磷,P
254 mg
254
mg
0.25%
钾,K
520 mg
520
mg
0.52%
钠,钠
4450 mg
4450
mg
4.45%
锌,锌
1.1 mg
1.1
mg
铜,铜
0.1 mg
0.1
mg
硒,硒
73.4 µg
73.4
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.02 mg
0.02
mg
核黄素
0.19 mg
0.19
mg
烟酸
3.3 mg
3.3
mg
维生素B-6
0.41 mg
0.41
mg
总叶酸
15 µg
15
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
15 µg
15
µg
叶酸,DFE
15 µg
15
µg
胆碱,总
101.6 mg
101.6
mg
0.10%
维生素B-12
12 µg
12
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
47 µg
47
µg
视黄醇
47 µg
47
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
157 IU
157
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
2.38 mg
2.38
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
25.2 µg
25.2
µg
维生素D3(胆)
25.2 µg
25.2
µg
维生素D
1006 IU
1006
IU
维生素K(叶绿醌)
7.8 µg
7.8
µg
脂肪酸,总饱和
7.148 g
7.148
g
7.15%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.029 g
0.029
g
0.03%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
1.082 g
1.082
g
1.08%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
4.418 g
4.418
g
4.42%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
1.403 g
1.403
g
1.40%
脂肪酸,单不饱和共
8.32 g
8.32
g
8.32%
16:1的未分化,十六,棕榈油
1.495 g
1.495
g
1.50%
18:1的未分化
4.224 g
4.224
g
4.22%
20:1二十碳烯酸,鳕
1.034 g
1.034
g
1.03%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
1.543 g
1.543
g
1.54%
脂肪酸,多不饱和共
6.21 g
6.21
g
6.21%
18:2未分化
0.369 g
0.369
g
0.37%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.159 g
0.159
g
0.16%
18:4十八碳四,十八碳四
0.398 g
0.398
g
0.40%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.258 g
0.258
g
0.26%
20:5 n-3系(EPA)
1.619 g
1.619
g
1.62%
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.391 g
0.391
g
0.39%
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
2.965 g
2.965
g
2.96%
胆固醇
95 mg
95
mg
0.10%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
鱼,鲭鱼,咸鱼中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品