鱼,大菱鲆,欧洲,煮熟,干热计算器中的铁Fe
鱼类和贝类产品
在鱼,大菱鲆,欧洲,煮熟,干热的100 g (克)中,铁Fe的0.46 mg。
鱼,大菱鲆,欧洲,煮熟,干热
鱼,大菱鲆,欧洲,煮熟,干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼,大菱鲆,欧洲,煮熟,干热中最重要的营养成分如下所列。
水
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70.45 g
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70.45
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g
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能量(卡路里)
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122 kcal
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122
|
kcal
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能量(焦耳)
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510 kJ
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510
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kJ
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蛋白
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20.58 g
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20.58
|
g
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总脂肪(脂肪)
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3.78 g
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3.78
|
g
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灰
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2.69 g
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2.69
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g
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碳水化合物,通过差异
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0 g
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0
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g
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纤维,总膳食
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0 g
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0
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g
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钙Ca
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23 mg
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23
|
mg
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铁Fe
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0.46 mg
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0.46
|
mg
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镁,镁
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65 mg
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65
|
mg
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磷,P
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165 mg
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165
|
mg
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钾,K
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305 mg
|
305
|
mg
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钠,钠
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192 mg
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192
|
mg
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锌,锌
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0.28 mg
|
0.28
|
mg
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铜,铜
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0.047 mg
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0.047
|
mg
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锰,锰
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0.022 mg
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0.022
|
mg
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硒,硒
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46.8 µg
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46.8
|
µg
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维生素C,总抗坏血酸
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1.7 mg
|
1.7
|
mg
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硫胺素
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0.076 mg
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0.076
|
mg
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核黄素
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0.097 mg
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0.097
|
mg
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烟酸
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2.679 mg
|
2.679
|
mg
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泛酸
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0.658 mg
|
0.658
|
mg
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维生素B-6
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0.242 mg
|
0.242
|
mg
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总叶酸
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9 µg
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9
|
µg
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叶酸
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0 µg
|
0
|
µg
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叶酸,食物
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9 µg
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9
|
µg
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叶酸,DFE
|
9 µg
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9
|
µg
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维生素B-12
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2.54 µg
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2.54
|
µg
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维生素A,RAE
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12 µg
|
12
|
µg
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视黄醇
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12 µg
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12
|
µg
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维生素A,IU
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40 IU
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40
|
IU
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胆固醇
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62 mg
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62
|
mg
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色氨酸
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0.23 g
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0.23
|
g
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苏氨酸
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0.902 g
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0.902
|
g
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异亮氨酸
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0.948 g
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0.948
|
g
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亮氨酸
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1.672 g
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1.672
|
g
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赖氨酸
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1.89 g
|
1.89
|
g
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蛋氨酸
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0.609 g
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0.609
|
g
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胱氨酸
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0.221 g
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0.221
|
g
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苯丙氨酸
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0.803 g
|
0.803
|
g
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酪氨酸
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0.695 g
|
0.695
|
g
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缬氨酸
|
1.06 g
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1.06
|
g
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精氨酸
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1.231 g
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1.231
|
g
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组氨酸
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0.606 g
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0.606
|
g
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丙氨酸
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1.244 g
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1.244
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g
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天冬氨酸
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2.107 g
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2.107
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g
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谷氨酸
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3.072 g
|
3.072
|
g
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甘氨酸
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0.988 g
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0.988
|
g
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脯氨酸
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0.728 g
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0.728
|
g
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丝氨酸
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0.84 g
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0.84
|
g
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鱼,大菱鲆,欧洲,煮熟,干热中的营养素