在鱼，噘嘴，海洋，生的100 g (克)中，维生素A，IU的40 IU。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，噘嘴，海洋，生

鱼，噘嘴，海洋，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，噘嘴，海洋，生中最重要的营养成分如下所列。

水	81.36 g	81.36	g
能量（卡路里）	79 kcal	79	kcal
能量（焦耳）	331 kJ	331	kJ
蛋白	16.64 g	16.64	g
总脂肪（脂肪）	0.91 g	0.91	g
灰	1.13 g	1.13	g
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	10 mg	10	mg
铁Fe	0.28 mg	0.28	mg
镁，镁	13 mg	13	mg
磷，P	200 mg	200	mg
钾，K	400 mg	400	mg
钠，钠	61 mg	61	mg
锌，锌	1.03 mg	1.03	mg
铜，铜	0.032 mg	0.032	mg
锰，锰	0.015 mg	0.015	mg
硒，硒	36.5 µg	36.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.08 mg	0.08	mg
核黄素	0.06 mg	0.06	mg
烟酸	2.1 mg	2.1	mg
泛酸	0.15 mg	0.15	mg
维生素B-6	0.24 mg	0.24	mg
总叶酸	7 µg	7	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	7 µg	7	µg
叶酸，DFE	7 µg	7	µg
维生素B-12	0.9 µg	0.9	µg
维生素A，RAE	12 µg	12	µg
视黄醇	12 µg	12	µg
维生素A，IU	40 IU	40	IU
脂肪酸，总饱和	0.32 g	0.32	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.057 g	0.057	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.031 g	0.031	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.176 g	0.176	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.056 g	0.056	g
脂肪酸，单不饱和共	0.329 g	0.329	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.082 g	0.082	g
18：1的未分化	0.247 g	0.247	g
脂肪酸，多不饱和共	0.032 g	0.032	g
18：2未分化	0.032 g	0.032	g
胆固醇	52 mg	52	mg
色氨酸	0.186 g	0.186	g
苏氨酸	0.729 g	0.729	g
异亮氨酸	0.767 g	0.767	g
亮氨酸	1.352 g	1.352	g
赖氨酸	1.528 g	1.528	g
蛋氨酸	0.492 g	0.492	g
胱氨酸	0.178 g	0.178	g
苯丙氨酸	0.65 g	0.65	g
酪氨酸	0.562 g	0.562	g
缬氨酸	0.857 g	0.857	g
精氨酸	0.996 g	0.996	g
组氨酸	0.49 g	0.49	g
丙氨酸	1.006 g	1.006	g
天冬氨酸	1.704 g	1.704	g
谷氨酸	2.484 g	2.484	g
甘氨酸	0.799 g	0.799	g
脯氨酸	0.588 g	0.588	g
丝氨酸	0.679 g	0.679	g

鱼，噘嘴，海洋，生中的营养素