在香料，梅斯，地面的100 g (克)中，灰的2.23 g。

茶匙 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

香料，梅斯，地面

香料，梅斯，地面是香料和草药的一种类型。 香料，梅斯，地面中最重要的营养成分如下所列。

水	8.17 g	8.17	g
能量（卡路里）	475 kcal	475	kcal
能量（焦耳）	1989 kJ	1989	kJ
蛋白	6.71 g	6.71	g
总脂肪（脂肪）	32.38 g	32.38	g
灰	2.23 g	2.23	g
碳水化合物，通过差异	50.5 g	50.5	g
纤维，总膳食	20.2 g	20.2	g
钙Ca	252 mg	252	mg
铁Fe	13.9 mg	13.9	mg
镁，镁	163 mg	163	mg
磷，P	110 mg	110	mg
钾，K	463 mg	463	mg
钠，钠	80 mg	80	mg
锌，锌	2.3 mg	2.3	mg
铜，铜	2.467 mg	2.467	mg
锰，锰	1.5 mg	1.5	mg
硒，硒	2.7 µg	2.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	21 mg	21	mg
硫胺素	0.312 mg	0.312	mg
核黄素	0.448 mg	0.448	mg
烟酸	1.35 mg	1.35	mg
维生素B-6	0.16 mg	0.16	mg
总叶酸	76 µg	76	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	76 µg	76	µg
叶酸，DFE	76 µg	76	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	40 µg	40	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	800 IU	800	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	9.51 g	9.51	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.93 g	0.93	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	7.69 g	7.69	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.43 g	0.43	g
脂肪酸，单不饱和共	11.17 g	11.17	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.58 g	0.58	g
18：1的未分化	10.59 g	10.59	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	4.39 g	4.39	g
18：2未分化	4.31 g	4.31	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.08 g	0.08	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
植物甾醇	73 mg	73	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

香料，梅斯，地面中的营养素