在奶酪，蒙特利，低脂肪的100 g (克)中，脂肪酸，总饱和的14.04 g。

杯，切块 杯，切丝 立方英寸 片（1盎司）的 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

奶酪，蒙特利，低脂肪

奶酪，蒙特利，低脂肪是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，蒙特利，低脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	46 g	46	g	46%
能量（卡路里）	313 kcal	313	kcal
能量（焦耳）	1310 kJ	1310	kJ
蛋白	28.2 g	28.2	g	28.2%
总脂肪（脂肪）	21.6 g	21.6	g	21.6%
灰	3.5 g	3.5	g	3.5%
碳水化合物，通过差异	0.7 g	0.7	g	0.7%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0.56 g	0.56	g	0.56%
钙Ca	705 mg	705	mg	0.70%
铁Fe	0.72 mg	0.72	mg
镁，镁	27 mg	27	mg	0.03%
磷，P	444 mg	444	mg	0.44%
钾，K	81 mg	81	mg	0.08%
钠，钠	781 mg	781	mg	0.78%
锌，锌	3 mg	3	mg
铜，铜	0.032 mg	0.032	mg
硒，硒	14.5 µg	14.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.02 mg	0.02	mg
核黄素	0.36 mg	0.36	mg
烟酸	0.09 mg	0.09	mg
维生素B-6	0.08 mg	0.08	mg
总叶酸	18 µg	18	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	18 µg	18	µg
叶酸，DFE	18 µg	18	µg
胆碱，总	15.4 mg	15.4	mg	0.02%
维生素B-12	0.83 µg	0.83	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	142 µg	142	µg
视黄醇	137 µg	137	µg
胡萝卜素，β	55 µg	55	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	549 IU	549	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.19 mg	0.19	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.4 µg	0.4	µg
维生素D3（胆）	0.4 µg	0.4	µg
维生素D	16 IU	16	IU
维生素K（叶绿醌）	1.8 µg	1.8	µg
脂肪酸，总饱和	14.04 g	14.04	g	14.04%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	1.08 g	1.08	g	1.08%
6：0己酸，己脂肪酸	0.12 g	0.12	g	0.12%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.24 g	0.24	g	0.24%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.48 g	0.48	g	0.48%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.36 g	0.36	g	0.36%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	2.04 g	2.04	g	2.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	6.36 g	6.36	g	6.36%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.28 g	2.28	g	2.28%
脂肪酸，单不饱和共	5.64 g	5.64	g	5.64%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.84 g	0.84	g	0.84%
18：1的未分化	4.56 g	4.56	g	4.56%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.84 g	0.84	g	0.84%
18：2未分化	0.6 g	0.6	g	0.6%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.24 g	0.24	g	0.24%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	65 mg	65	mg	0.06%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

奶酪，蒙特利，低脂肪中的营养素