在奶酪，新鲜，克索壁画的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0.038 g。

杯，崩溃 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

奶酪，新鲜，克索壁画

奶酪，新鲜，克索壁画是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，新鲜，克索壁画中最重要的营养成分如下所列。

水	51.42 g	51.42	g	51.42%
能量（卡路里）	299 kcal	299	kcal
能量（焦耳）	1250 kJ	1250	kJ
蛋白	18.09 g	18.09	g	18.09%
总脂肪（脂肪）	23.82 g	23.82	g	23.82%
灰	3.68 g	3.68	g	3.68%
碳水化合物，通过差异	2.98 g	2.98	g	2.98%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	2.32 g	2.32	g	2.32%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	2.32 g	2.32	g	2.32%
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	566 mg	566	mg	0.57%
铁Fe	0.2 mg	0.2	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	385 mg	385	mg	0.38%
钾，K	129 mg	129	mg	0.13%
钠，钠	751 mg	751	mg	0.75%
锌，锌	2.58 mg	2.58	mg
铜，铜	0.033 mg	0.033	mg
锰，锰	0.014 mg	0.014	mg
硒，硒	19.3 µg	19.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.042 mg	0.042	mg
核黄素	0.173 mg	0.173	mg
烟酸	0.027 mg	0.027	mg
泛酸	0.358 mg	0.358	mg
维生素B-6	0.076 mg	0.076	mg
总叶酸	7 µg	7	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	7 µg	7	µg
叶酸，DFE	7 µg	7	µg
胆碱，总	12.5 mg	12.5	mg	0.01%
甜菜碱	3.3 mg	3.3	mg
维生素B-12	1.68 µg	1.68	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	224 µg	224	µg
视黄醇	221 µg	221	µg
胡萝卜素，β	41 µg	41	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	2 µg	2	µg
维生素A，IU	806 IU	806	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	3 µg	3	µg
维生素E（α-生育酚）	0.37 mg	0.37	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.04 mg	0.04	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg	0.03	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.04 mg	0.04	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	2.7 µg	2.7	µg
维生素D3（胆）	2.7 µg	2.7	µg
维生素D	110 IU	110	IU
维生素K（叶绿醌）	1 µg	1	µg
甲萘醌-4	3.6 µg	3.6	µg
脂肪酸，总饱和	12.94 g	12.94	g	12.94%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.486 g	0.486	g	0.49%
6：0己酸，己脂肪酸	0.387 g	0.387	g	0.39%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.244 g	0.244	g	0.24%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.569 g	0.569	g	0.57%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.651 g	0.651	g	0.65%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	2.127 g	2.127	g	2.13%
15：0单不饱和脂肪酸	0.222 g	0.222	g	0.22%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.646 g	5.646	g	5.65%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.136 g	0.136	g	0.14%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.405 g	2.405	g	2.40%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	5.966 g	5.966	g	5.97%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.169 g	0.169	g	0.17%
15：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.408 g	0.408	g	0.41%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.335 g	0.335	g	0.34%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.073 g	0.073	g	0.07%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
18：1的未分化	5.298 g	5.298	g	5.30%
18：1分的顺式	4.697 g	4.697	g	4.70%
18：1反式	0.601 g	0.601	g	0.60%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.038 g	0.038	g	0.04%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.003 g	0.003	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，多不饱和共	1.106 g	1.106	g	1.11%
18：2未分化	0.887 g	0.887	g	0.89%
18：2 n-6系C，C	0.591 g	0.591	g	0.59%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.135 g	0.135	g	0.14%
18：2吨不进一步定义	0.16 g	0.16	g	0.16%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.108 g	0.108	g	0.11%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.099 g	0.099	g	0.10%
18：3的n-6 C，C，C	0.009 g	0.009	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0.006 g	0.006	g	0.01%
20：2 n-6系C，C	0.006 g	0.006	g	0.01%

奶酪，新鲜，克索壁画中的营养素