在坚果，白果，罐头的100 g (克)中，6：0己酸，己脂肪酸的0 g。

杯（78粒） 盎司（14粒） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，白果，罐头

坚果，白果，罐头是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，白果，罐头中最重要的营养成分如下所列。

水	72.95 g	72.95	g
能量（卡路里）	111 kcal	111	kcal
能量（焦耳）	464 kJ	464	kJ
蛋白	2.29 g	2.29	g
总脂肪（脂肪）	1.62 g	1.62	g
灰	1.04 g	1.04	g
碳水化合物，通过差异	22.1 g	22.1	g
纤维，总膳食	9.3 g	9.3	g
钙Ca	4 mg	4	mg
铁Fe	0.29 mg	0.29	mg
镁，镁	16 mg	16	mg
磷，P	54 mg	54	mg
钾，K	180 mg	180	mg
钠，钠	307 mg	307	mg
锌，锌	0.21 mg	0.21	mg
铜，铜	0.166 mg	0.166	mg
锰，锰	0.068 mg	0.068	mg
硒，硒	0.5 µg	0.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	9.1 mg	9.1	mg
硫胺素	0.133 mg	0.133	mg
核黄素	0.054 mg	0.054	mg
烟酸	3.623 mg	3.623	mg
泛酸	0.097 mg	0.097	mg
维生素B-6	0.198 mg	0.198	mg
总叶酸	33 µg	33	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	33 µg	33	µg
叶酸，DFE	33 µg	33	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	17 µg	17	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	337 IU	337	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.309 g	0.309	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.278 g	0.278	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.015 g	0.015	g
脂肪酸，单不饱和共	0.599 g	0.599	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.077 g	0.077	g
18：1的未分化	0.495 g	0.495	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.009 g	0.009	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.597 g	0.597	g
18：2未分化	0.559 g	0.559	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.021 g	0.021	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.038 g	0.038	g
苏氨酸	0.142 g	0.142	g
异亮氨酸	0.111 g	0.111	g
亮氨酸	0.168 g	0.168	g
赖氨酸	0.11 g	0.11	g
蛋氨酸	0.029 g	0.029	g
胱氨酸	0.012 g	0.012	g
苯丙氨酸	0.09 g	0.09	g
酪氨酸	0.032 g	0.032	g
缬氨酸	0.15 g	0.15	g
精氨酸	0.223 g	0.223	g
组氨酸	0.054 g	0.054	g
丙氨酸	0.131 g	0.131	g
天冬氨酸	0.288 g	0.288	g
谷氨酸	0.444 g	0.444	g
甘氨酸	0.123 g	0.123	g
脯氨酸	0.184 g	0.184	g
丝氨酸	0.154 g	0.154	g
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

坚果，白果，罐头中的营养素