在坚果，核桃，英语的100 g (克)中，纤维，总膳食的6.7 g。

杯，切碎 杯，地面 杯，在壳，食用收率（7个螺母） 杯壳（50个半部） 杯片或芯片 盎司（14个半部） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，核桃，英语

坚果，核桃，英语是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，核桃，英语中最重要的营养成分如下所列。

水	4.07 g	4.07	g
能量（卡路里）	654 kcal	654	kcal
能量（焦耳）	2738 kJ	2738	kJ
蛋白	15.23 g	15.23	g
总脂肪（脂肪）	65.21 g	65.21	g
灰	1.78 g	1.78	g
碳水化合物，通过差异	13.71 g	13.71	g
纤维，总膳食	6.7 g	6.7	g
糖，总	2.61 g	2.61	g
蔗糖	2.43 g	2.43	g
葡萄糖（葡萄糖）	0.08 g	0.08	g
果糖	0.09 g	0.09	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
淀粉	0.06 g	0.06	g
钙Ca	98 mg	98	mg
铁Fe	2.91 mg	2.91	mg
镁，镁	158 mg	158	mg
磷，P	346 mg	346	mg
钾，K	441 mg	441	mg
钠，钠	2 mg	2	mg
锌，锌	3.09 mg	3.09	mg
铜，铜	1.586 mg	1.586	mg
锰，锰	3.414 mg	3.414	mg
硒，硒	4.9 µg	4.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.3 mg	1.3	mg
硫胺素	0.341 mg	0.341	mg
核黄素	0.15 mg	0.15	mg
烟酸	1.125 mg	1.125	mg
泛酸	0.57 mg	0.57	mg
维生素B-6	0.537 mg	0.537	mg
总叶酸	98 µg	98	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	98 µg	98	µg
叶酸，DFE	98 µg	98	µg
胆碱，总	39.2 mg	39.2	mg
甜菜碱	0.3 mg	0.3	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	1 µg	1	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	12 µg	12	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	20 IU	20	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	9 µg	9	µg
维生素E（α-生育酚）	0.7 mg	0.7	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.15 mg	0.15	mg
生育酚，伽玛	20.83 mg	20.83	mg
生育酚，三角洲	1.89 mg	1.89	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	2.7 µg	2.7	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	6.126 g	6.126	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
13：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.404 g	4.404	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.659 g	1.659	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.063 g	0.063	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	8.933 g	8.933	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	8.799 g	8.799	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.134 g	0.134	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	47.174 g	47.174	g
18：2未分化	38.093 g	38.093	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	9.08 g	9.08	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
豆甾醇	0 mg	0	mg
菜油	5 mg	5	mg
β-谷甾醇	87 mg	87	mg
色氨酸	0.17 g	0.17	g
苏氨酸	0.596 g	0.596	g
异亮氨酸	0.625 g	0.625	g
亮氨酸	1.17 g	1.17	g
赖氨酸	0.424 g	0.424	g
蛋氨酸	0.236 g	0.236	g
胱氨酸	0.208 g	0.208	g
苯丙氨酸	0.711 g	0.711	g

坚果，核桃，英语中的营养素