在冰淇淋三明治的100 g (克)中，核黄素的0.146 mg。

服务 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

冰淇淋三明治

冰淇淋三明治是奶制品和蛋制品的一种类型。 冰淇淋三明治中最重要的营养成分如下所列。

水	48.9 g	48.9	g
能量（卡路里）	237 kcal	237	kcal
能量（焦耳）	990 kJ	990	kJ
蛋白	4.29 g	4.29	g
总脂肪（脂肪）	8.57 g	8.57	g
灰	1.1 g	1.1	g
碳水化合物，通过差异	37.14 g	37.14	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	18.57 g	18.57	g
钙Ca	86 mg	86	mg
铁Fe	0.26 mg	0.26	mg
镁，镁	29 mg	29	mg
磷，P	72 mg	72	mg
钾，K	115 mg	115	mg
钠，钠	129 mg	129	mg
锌，锌	0.6 mg	0.6	mg
铜，铜	0.254 mg	0.254	mg
锰，锰	0.381 mg	0.381	mg
硒，硒	3.1 µg	3.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.111 mg	0.111	mg
核黄素	0.146 mg	0.146	mg
烟酸	1.566 mg	1.566	mg
泛酸	0.209 mg	0.209	mg
维生素B-6	0.028 mg	0.028	mg
总叶酸	34 µg	34	µg
叶酸	27 µg	27	µg
叶酸，食物	6 µg	6	µg
叶酸，DFE	53 µg	53	µg
胆碱，总	8 mg	8	mg
维生素B-12	0.05 µg	0.05	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	86 µg	86	µg
视黄醇	86 µg	86	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	286 IU	286	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	6 µg	6	µg
维生素E（α-生育酚）	0.4 mg	0.4	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.3 µg	1.3	µg
脂肪酸，总饱和	2.317 g	2.317	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.006 g	0.006	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.07 g	0.07	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.056 g	0.056	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.416 g	0.416	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.167 g	0.167	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.984 g	0.984	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.617 g	0.617	g
脂肪酸，单不饱和共	2.661 g	2.661	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.026 g	0.026	g
18：1的未分化	2.634 g	2.634	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.272 g	2.272	g
18：2未分化	2.119 g	2.119	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.147 g	0.147	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g	0.001	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.003 g	0.003	g
20：5 n-3系（EPA）	0.002 g	0.002	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.001 g	0.001	g
胆固醇	21 mg	21	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	4 mg	4	mg
可可碱	122 mg	122	mg

冰淇淋三明治中的营养素