在通心粉，新鲜冷藏，菠菜，所购买的100 g (克)中，能量（卡路里）的289 kcal。 变化量

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能量（卡路里）

能量（卡路里）是许多其他食物中的营养素。下表列出了通心粉，新鲜冷藏，菠菜，所购买以外能量（卡路里）以上的食物。

脂肪，牛油	902 kcal
猪油	902 kcal
鱼油，鱼肝油	902 kcal
鱼油，鲱鱼	902 kcal
鱼油，鲱鱼	902 kcal
鱼油，鲱鱼，完全氢化	902 kcal
鱼油，鲑鱼	902 kcal
鱼油，沙丁鱼	902 kcal
缩短工业，猪油和植物油	900 kcal
缩短油炸（重型），牛油和棉籽	900 kcal
脂肪，火鸡	900 kcal
脂肪，鹅	900 kcal
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	900 kcal
缩短，家庭，猪油和植物油	900 kcal
脂肪，鸡	900 kcal
石油，工业，油菜，高油酸	900 kcal
油，工业，大豆，低亚麻酸	900 kcal
黄油，黄油（酥油）	900 kcal
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	900 kcal
石油，海象（阿拉斯加原住民）	900 kcal

通心粉，新鲜冷藏，菠菜，所购买

通心粉，新鲜冷藏，菠菜，所购买是谷物和面食的一种类型。 通心粉，新鲜冷藏，菠菜，所购买中最重要的营养成分如下所列。

水	30.1 g	30.1%
能量（卡路里）	289 kcal
能量（焦耳）	1209 kJ
蛋白	11.26 g	11.26%
总脂肪（脂肪）	2.1 g	2.1%
灰	0.82 g	0.82%
碳水化合物，通过差异	55.72 g	55.72%
钙Ca	43 mg	0.04%
铁Fe	3.3 mg
镁，镁	63 mg	0.06%
磷，P	148 mg	0.15%
钾，K	272 mg	0.27%
钠，钠	27 mg	0.03%
锌，锌	1.4 mg
铜，铜	0.197 mg
锰，锰	0.781 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.609 mg
核黄素	0.398 mg
烟酸	3.46 mg

通心粉，新鲜冷藏，菠菜，所购买中的营养素