在谷物现成的吃，ALPEN的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的3.3 g。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了谷物现成的吃，ALPEN以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油	100 g	100%
猪油	100 g	100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化）	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）	100 g	100%
油，米糠油	100 g	100%
油，小麦胚芽	100 g	100%
鱼油，鲱鱼	100 g	100%
鱼油，鲱鱼	100 g	100%
鱼油，鲱鱼，完全氢化	100 g	100%
鱼油，鲑鱼	100 g	100%
鱼油，沙丁鱼	100 g	100%
缩短，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化）	100 g	100%
石油，工业，中油酸，向日葵	100 g	100%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸	100 g	100%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光	100 g	100%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸	100 g	100%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果	100 g	100%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜	100 g	100%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短	100 g	100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	100 g	100%

谷物现成的吃，ALPEN

谷物现成的吃，ALPEN是的一种类型。 谷物现成的吃，ALPEN中最重要的营养成分如下所列。

水	7.4 g	7.4%
能量（卡路里）	352 kcal
能量（焦耳）	1473 kJ
蛋白	11.2 g	11.2%
总脂肪（脂肪）	3.3 g	3.3%
灰	2.4 g	2.4%
碳水化合物，通过差异	75.7 g	75.7%
纤维，总膳食	9.1 g	9.1%
糖，总	20 g	20%
钙Ca	147 mg	0.15%
铁Fe	3 mg
镁，镁	94 mg	0.09%
磷，P	371 mg	0.37%
钾，K	418 mg	0.42%
钠，钠	27 mg	0.03%
锌，锌	3 mg
铜，铜	0.3 mg
硒，硒	17.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	8.7 mg	0.01%
硫胺素	0.4 mg

谷物现成的吃，ALPEN中的营养素