菊苣青菜，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菊苣青菜，生的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.3 g。变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了菊苣青菜，生以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

石油，大豆卵磷脂 100 g 100%
油，榛子 100 g 100%
油，巴巴苏 100 g 100%
石油，sheanut 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短，家庭，猪油和植物油 100 g 100%
油，向日葵，亚油酸，（部分氢化） 100 g 100%
起酥面包，大豆（氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化） 100 g 100%
石油，cupu地设想 100 g 100%
黄油，黄油（酥油） 100 g 100%
脂肪，牛油 100 g 100%
猪油 100 g 100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化） 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化） 100 g 100%
油，米糠油 100 g 100%
油，小麦胚芽 100 g 100%
油，花生油，色拉油或烹调 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调 100 g 100%
油，橄榄油，色拉油或烹调 100 g 100%

菊苣青菜，生

菊苣青菜，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。菊苣青菜，生中最重要的营养成分如下所列。

水 92 g 92%
能量（卡路里） 23 kcal
能量（焦耳） 96 kJ
蛋白 1.7 g 1.7%
总脂肪（脂肪） 0.3 g 0.3%
灰 1.3 g 1.3%
碳水化合物，通过差异 4.7 g 4.7%
纤维，总膳食 4 g 4%
糖，总 0.7 g 0.7%
钙Ca 100 mg 0.1%
铁Fe 0.9 mg
镁，镁 30 mg 0.03%
磷，P 47 mg 0.05%
钾，K 420 mg 0.42%
钠，钠 45 mg 0.04%
锌，锌 0.42 mg
铜，铜 0.295 mg
锰，锰 0.429 mg
硒，硒 0.3 µg
维生素C，总抗坏血酸 24 mg 0.02%

菊苣青菜，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

石油，大豆卵磷脂	100 g	100%
油，榛子	100 g	100%
油，巴巴苏	100 g	100%
石油，sheanut	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽	100 g	100%
缩短，家庭，猪油和植物油	100 g	100%
油，向日葵，亚油酸，（部分氢化）	100 g	100%
起酥面包，大豆（氢化）和棉籽	100 g	100%
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化）	100 g	100%
石油，cupu地设想	100 g	100%
黄油，黄油（酥油）	100 g	100%
脂肪，牛油	100 g	100%
猪油	100 g	100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化）	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）	100 g	100%
油，米糠油	100 g	100%
油，小麦胚芽	100 g	100%
油，花生油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，橄榄油，色拉油或烹调	100 g	100%

水	92 g	92%
能量（卡路里）	23 kcal
能量（焦耳）	96 kJ
蛋白	1.7 g	1.7%
总脂肪（脂肪）	0.3 g	0.3%
灰	1.3 g	1.3%
碳水化合物，通过差异	4.7 g	4.7%
纤维，总膳食	4 g	4%
糖，总	0.7 g	0.7%
钙Ca	100 mg	0.1%
铁Fe	0.9 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	47 mg	0.05%
钾，K	420 mg	0.42%
钠，钠	45 mg	0.04%
锌，锌	0.42 mg
铜，铜	0.295 mg
锰，锰	0.429 mg
硒，硒	0.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	24 mg	0.02%