苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.69 g。变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

石油，大豆卵磷脂 100 g 100%
油，榛子 100 g 100%
油，巴巴苏 100 g 100%
石油，sheanut 100 g 100%
石油，cupu地设想 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短，家庭，猪油和植物油 100 g 100%
油，向日葵，亚油酸，（部分氢化） 100 g 100%
起酥面包，大豆（氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化） 100 g 100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），多用途用于非乳制的奶油味 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），所有目的 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化）和棉籽，作为玉米粉圆饼缩短主要利用 100 g 100%
油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，中级职称的产品 100 g 100%
油，工业，椰子，糖果脂肪，冰淇淋涂层典型的基础 100 g 100%
黄油，黄油（酥油） 100 g 100%

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中最重要的营养成分如下所列。

水 89.25 g 89.25%
能量（卡路里） 30 kcal
能量（焦耳） 126 kJ
蛋白 5.3 g 5.3%
总脂肪（脂肪） 0.69 g 0.69%
灰 1.47 g 1.47%
碳水化合物，通过差异 3.29 g 3.29%
钙Ca 84 mg 0.08%
铁Fe 2.04 mg
镁，镁 85 mg 0.08%
磷，P 99 mg 0.10%
钾，K 608 mg 0.61%
钠，钠 11 mg 0.01%
锌，锌 0.3 mg
铜，铜 0.201 mg
锰，锰 0.536 mg
硒，硒 0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸 88 mg 0.09%
硫胺素 0.181 mg
核黄素 0.362 mg

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

石油，大豆卵磷脂	100 g	100%
油，榛子	100 g	100%
油，巴巴苏	100 g	100%
石油，sheanut	100 g	100%
石油，cupu地设想	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽	100 g	100%
缩短，家庭，猪油和植物油	100 g	100%
油，向日葵，亚油酸，（部分氢化）	100 g	100%
起酥面包，大豆（氢化）和棉籽	100 g	100%
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化）	100 g	100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	100 g	100%
油，工业，大豆（部分氢化），多用途用于非乳制的奶油味	100 g	100%
油，工业，大豆（部分氢化），所有目的	100 g	100%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗	100 g	100%
油，工业，大豆（部分氢化）和棉籽，作为玉米粉圆饼缩短主要利用	100 g	100%
油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂	100 g	100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油	100 g	100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，中级职称的产品	100 g	100%
油，工业，椰子，糖果脂肪，冰淇淋涂层典型的基础	100 g	100%
黄油，黄油（酥油）	100 g	100%

水	89.25 g	89.25%
能量（卡路里）	30 kcal
能量（焦耳）	126 kJ
蛋白	5.3 g	5.3%
总脂肪（脂肪）	0.69 g	0.69%
灰	1.47 g	1.47%
碳水化合物，通过差异	3.29 g	3.29%
钙Ca	84 mg	0.08%
铁Fe	2.04 mg
镁，镁	85 mg	0.08%
磷，P	99 mg	0.10%
钾，K	608 mg	0.61%
钠，钠	11 mg	0.01%
锌，锌	0.3 mg
铜，铜	0.201 mg
锰，锰	0.536 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	88 mg	0.09%
硫胺素	0.181 mg
核黄素	0.362 mg