在苋菜粮食，熟食的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的1.58 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了苋菜粮食，熟食以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油	100 g	100%
猪油	100 g	100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化）	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）	100 g	100%
油，米糠油	100 g	100%
油，小麦胚芽	100 g	100%
油，花生油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，橄榄油，色拉油或烹调	100 g	100%
油棕	100 g	100%
油，芝麻油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，向日葵，亚油酸（小于60％）	100 g	100%
油，可可脂	100 g	100%
油，棉籽油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，葵花籽，亚油酸（约65％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油）	100 g	100%
蔬菜油，棕榈仁	100 g	100%
油，罂粟的种子	100 g	100%
石油，tomatoseed	100 g	100%

苋菜粮食，熟食

苋菜粮食，熟食是谷物和面食的一种类型。 苋菜粮食，熟食中最重要的营养成分如下所列。

水	75.16 g	75.16%
能量（卡路里）	102 kcal
能量（焦耳）	429 kJ
蛋白	3.8 g	3.8%
总脂肪（脂肪）	1.58 g	1.58%
灰	0.77 g	0.77%
碳水化合物，通过差异	18.69 g	18.69%
纤维，总膳食	2.1 g	2.1%
淀粉	16.23 g	16.23%
钙Ca	47 mg	0.05%
铁Fe	2.1 mg
镁，镁	65 mg	0.06%
磷，P	148 mg	0.15%
钾，K	135 mg	0.14%
钠，钠	6 mg	0.01%
锌，锌	0.86 mg
铜，铜	0.149 mg
锰，锰	0.854 mg
硒，硒	5.5 µg
硫胺素	0.015 mg

苋菜粮食，熟食中的营养素