在羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.41 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油	100 g	100%
猪油	100 g	100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化）	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）	100 g	100%
油，米糠油	100 g	100%
油，小麦胚芽	100 g	100%
鱼油，鲱鱼	100 g	100%
鱼油，鲱鱼	100 g	100%
鱼油，鲱鱼，完全氢化	100 g	100%
鱼油，鲑鱼	100 g	100%
鱼油，沙丁鱼	100 g	100%
缩短，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化）	100 g	100%
石油，工业，中油酸，向日葵	100 g	100%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸	100 g	100%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光	100 g	100%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸	100 g	100%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果	100 g	100%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜	100 g	100%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短	100 g	100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	100 g	100%

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	88.47 g	88.47%
能量（卡路里）	36 kcal
能量（焦耳）	151 kJ
蛋白	2.97 g	2.97%
总脂肪（脂肪）	0.41 g	0.41%
灰	1.05 g	1.05%
碳水化合物，通过差异	7.1 g	7.1%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	0.57 g	0.57%
钙Ca	210 mg	0.21%
铁Fe	1.12 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	27 mg	0.03%
钾，K	251 mg	0.25%
钠，钠	50 mg	0.05%
锌，锌	0.27 mg
铜，铜	0.055 mg
锰，锰	0.663 mg
硒，硒	1.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	26.4 mg	0.03%

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素