在种子，奇异子，干燥的100 g (克)中，能量（卡路里）的486 kcal。 变化量

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能量（卡路里）

能量（卡路里）是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，奇异子，干燥以外能量（卡路里）以上的食物。

脂肪，牛油	902 kcal
猪油	902 kcal
鱼油，鲱鱼	902 kcal
鱼油，鲱鱼	902 kcal
鱼油，鲱鱼，完全氢化	902 kcal
鱼油，鲑鱼	902 kcal
鱼油，沙丁鱼	902 kcal
鱼油，鱼肝油	902 kcal
脂肪，火鸡	900 kcal
脂肪，鹅	900 kcal
脂肪，鸡	900 kcal
缩短工业，猪油和植物油	900 kcal
缩短油炸（重型），牛油和棉籽	900 kcal
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	900 kcal
缩短，家庭，猪油和植物油	900 kcal
石油，工业，油菜，高油酸	900 kcal
油，工业，大豆，低亚麻酸	900 kcal
黄油，黄油（酥油）	900 kcal
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	900 kcal
石油，海象（阿拉斯加原住民）	900 kcal

种子，奇异子，干燥

种子，奇异子，干燥是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，奇异子，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水	5.8 g	5.8%
能量（卡路里）	486 kcal
能量（焦耳）	2034 kJ
蛋白	16.54 g	16.54%
总脂肪（脂肪）	30.74 g	30.74%
灰	4.8 g	4.8%
碳水化合物，通过差异	42.12 g	42.12%
纤维，总膳食	34.4 g	34.4%
钙Ca	631 mg	0.63%
铁Fe	7.72 mg	0.01%
镁，镁	335 mg	0.34%
磷，P	860 mg	0.86%
钾，K	407 mg	0.41%
钠，钠	16 mg	0.02%
锌，锌	4.58 mg
铜，铜	0.924 mg
锰，锰	2.723 mg
硒，硒	55.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.6 mg
硫胺素	0.62 mg

种子，奇异子，干燥中的营养素