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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，南瓜和南瓜种子，整体而言，烤，用盐添加以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

油，花生油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，可可脂	100 g	100%
油，棉籽油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，葵花籽，亚油酸（约65％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油）	100 g	100%
蔬菜油，棕榈仁	100 g	100%
油，罂粟的种子	100 g	100%
石油，tomatoseed	100 g	100%
油，茶油	100 g	100%
油，葡萄	100 g	100%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	100 g	100%
油，核桃	100 g	100%
油，杏仁	100 g	100%
油，杏仁	100 g	100%
石油，大豆卵磷脂	100 g	100%
油，榛子	100 g	100%
油，巴巴苏	100 g	100%
石油，sheanut	100 g	100%

种子，南瓜和南瓜种子，整体而言，烤，用盐添加

种子，南瓜和南瓜种子，整体而言，烤，用盐添加是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，南瓜和南瓜种子，整体而言，烤，用盐添加中最重要的营养成分如下所列。

水	4.5 g	4.5%
能量（卡路里）	446 kcal
能量（焦耳）	1866 kJ
蛋白	18.55 g	18.55%
总脂肪（脂肪）	19.4 g	19.4%
灰	3.8 g	3.8%
碳水化合物，通过差异	53.75 g	53.75%
纤维，总膳食	18.4 g	18.4%
钙Ca	55 mg	0.06%
铁Fe	3.31 mg
镁，镁	262 mg	0.26%
磷，P	92 mg	0.09%
钾，K	919 mg	0.92%
钠，钠	2541 mg	2.54%
锌，锌	10.3 mg	0.01%
铜，铜	0.69 mg
锰，锰	0.496 mg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.034 mg
核黄素	0.052 mg

种子，南瓜和南瓜种子，整体而言，烤，用盐添加中的营养素