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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛肉，肩，整个（手臂和刀片），可分精益只，生以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

油，花生油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，橄榄油，色拉油或烹调	100 g	100%
油棕	100 g	100%
油，芝麻油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，向日葵，亚油酸（小于60％）	100 g	100%
油，可可脂	100 g	100%
油，棉籽油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，葵花籽，亚油酸（约65％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油）	100 g	100%
蔬菜油，棕榈仁	100 g	100%
油，罂粟的种子	100 g	100%
石油，tomatoseed	100 g	100%
油，茶油	100 g	100%
油，葡萄	100 g	100%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	100 g	100%
油，核桃	100 g	100%
油，杏仁	100 g	100%
油，杏仁	100 g	100%

牛肉，肩，整个（手臂和刀片），可分精益只，生

牛肉，肩，整个（手臂和刀片），可分精益只，生是羊肉，牛肉和游戏产品的一种类型。 牛肉，肩，整个（手臂和刀片），可分精益只，生中最重要的营养成分如下所列。

水	76.58 g	76.58%
能量（卡路里）	112 kcal
能量（焦耳）	469 kJ
蛋白	19.79 g	19.79%
总脂肪（脂肪）	3 g	3%
灰	1.07 g	1.07%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	0.9 mg
镁，镁	24 mg	0.02%
磷，P	208 mg	0.21%
钾，K	311 mg	0.31%
钠，钠	92 mg	0.09%
锌，锌	4.06 mg
铜，铜	0.121 mg
锰，锰	0.029 mg
硒，硒	8.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.09 mg

牛肉，肩，整个（手臂和刀片），可分精益只，生中的营养素