坚果，椰子肉，生中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在坚果，椰子肉，生的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的33.49 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，椰子肉，生以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

缩短工业，猪油和植物油 100 g 100%
缩短油炸（重型），牛油和棉籽 100 g 100%
缩短糖果，椰子（氢化）和或棕榈仁（氢化） 100 g 100%
缩短工业，大豆（氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短油炸（重型），棕榈油（氢化） 100 g 100%
缩短家庭大豆（氢化）和棕榈 100 g 100%
缩短煎炸（重型），大豆（氢化），亚油酸（小于1％） 100 g 100%
起酥油，糖果，分提的棕榈 100 g 100%
油，肉豆蔻油 100 g 100%
油，肉豆蔻脂 100 g 100%
油，鳄梨 100 g 100%
油，芥花 100 g 100%
油，芥子 100 g 100%
石油，向日葵，高油酸（70％以上） 100 g 100%
起酥油，蛋糕和糖霜，大豆特殊用途（氢化） 100 g 100%
缩短，烘烤的特殊用途，大豆（氢化）棕榈油和棉籽 100 g 100%
油，燕麦 100 g 100%
鱼油，鱼肝油 100 g 100%
油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油 100 g 100%

坚果，椰子肉，生

坚果，椰子肉，生是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，椰子肉，生中最重要的营养成分如下所列。

水 46.99 g 46.99%
能量（卡路里） 354 kcal
能量（焦耳） 1481 kJ
蛋白 3.33 g 3.33%
总脂肪（脂肪） 33.49 g 33.49%
灰 0.97 g 0.97%
碳水化合物，通过差异 15.23 g 15.23%
纤维，总膳食 9 g 9%
糖，总 6.23 g 6.23%
钙Ca 14 mg 0.01%
铁Fe 2.43 mg
镁，镁 32 mg 0.03%
磷，P 113 mg 0.11%
钾，K 356 mg 0.36%
钠，钠 20 mg 0.02%
锌，锌 1.1 mg
铜，铜 0.435 mg
锰，锰 1.5 mg
硒，硒 10.1 µg
维生素C，总抗坏血酸 3.3 mg

坚果，椰子肉，生中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品