在鸡，肉鸡或炸锅，乳腺癌，肉和皮肤，烹，炸，面粉的100 g (克)中，10：0癸酸，癸脂肪酸的0 g。

单元（产率从1磅准备烹鸡） 乳房，骨去除 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鸡，肉鸡或炸锅，乳腺癌，肉和皮肤，烹，炸，面粉

鸡，肉鸡或炸锅，乳腺癌，肉和皮肤，烹，炸，面粉是家禽产品的一种类型。 鸡，肉鸡或炸锅，乳腺癌，肉和皮肤，烹，炸，面粉中最重要的营养成分如下所列。

水	56.59 g	56.59	g
能量（卡路里）	222 kcal	222	kcal
能量（焦耳）	929 kJ	929	kJ
蛋白	31.84 g	31.84	g
总脂肪（脂肪）	8.87 g	8.87	g
灰	1.06 g	1.06	g
碳水化合物，通过差异	1.64 g	1.64	g
纤维，总膳食	0.1 g	0.1	g
钙Ca	16 mg	16	mg
铁Fe	1.19 mg	1.19	mg
镁，镁	30 mg	30	mg
磷，P	233 mg	233	mg
钾，K	259 mg	259	mg
钠，钠	76 mg	76	mg
锌，锌	1.1 mg	1.1	mg
铜，铜	0.057 mg	0.057	mg
锰，锰	0.026 mg	0.026	mg
硒，硒	23.9 µg	23.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.082 mg	0.082	mg
核黄素	0.131 mg	0.131	mg
烟酸	13.742 mg	13.742	mg
泛酸	1.001 mg	1.001	mg
维生素B-6	0.58 mg	0.58	mg
总叶酸	6 µg	6	µg
叶酸	2 µg	2	µg
叶酸，食物	4 µg	4	µg
叶酸，DFE	7 µg	7	µg
维生素B-12	0.34 µg	0.34	µg
维生素A，RAE	15 µg	15	µg
视黄醇	15 µg	15	µg
维生素A，IU	50 IU	50	IU
脂肪酸，总饱和	2.45 g	2.45	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.01 g	0.01	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.07 g	0.07	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.73 g	1.73	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.58 g	0.58	g
脂肪酸，单不饱和共	3.5 g	3.5	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.38 g	0.38	g
18：1的未分化	3 g	3	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.08 g	0.08	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.96 g	1.96	g
18：2未分化	1.69 g	1.69	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.08 g	0.08	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.07 g	0.07	g
20：5 n-3系（EPA）	0.01 g	0.01	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.01 g	0.01	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.03 g	0.03	g
胆固醇	89 mg	89	mg
色氨酸	0.364 g	0.364	g
苏氨酸	1.327 g	1.327	g
异亮氨酸	1.632 g	1.632	g
亮氨酸	2.353 g	2.353	g
赖氨酸	2.634 g	2.634	g
蛋氨酸	0.862 g	0.862	g
胱氨酸	0.418 g	0.418	g
苯丙氨酸	1.253 g	1.253	g
酪氨酸	1.049 g	1.049	g
缬氨酸	1.562 g	1.562	g
精氨酸	1.954 g	1.954	g
组氨酸	0.959 g	0.959	g
丙氨酸	1.792 g	1.792	g
天冬氨酸	2.828 g	2.828	g
谷氨酸	4.763 g	4.763	g
甘氨酸	1.811 g	1.811	g
脯氨酸	1.446 g	1.446	g
丝氨酸	1.114 g	1.114	g

鸡，肉鸡或炸锅，乳腺癌，肉和皮肤，烹，炸，面粉中的营养素