鱼,鳕鱼,生计算器中的22:4个多不饱和脂肪酸
鱼类和贝类产品
在鱼,鳕鱼,生的100 g (克)中,22:4个多不饱和脂肪酸的0.001 g。
-
Grams (g):
+
盎司
鱼片
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
鱼,鳕鱼,生
鱼,鳕鱼,生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼,鳕鱼,生中最重要的营养成分如下所列。
水
83.38 g
83.38
g
83.38%
能量(卡路里)
74 kcal
74
kcal
能量(焦耳)
309 kJ
309
kJ
蛋白
16.32 g
16.32
g
16.32%
总脂肪(脂肪)
0.45 g
0.45
g
0.45%
灰
1.28 g
1.28
g
1.28%
碳水化合物,通过差异
0 g
0
g
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
0 g
0
g
钙Ca
11 mg
11
mg
0.01%
铁Fe
0.17 mg
0.17
mg
镁,镁
21 mg
21
mg
0.02%
磷,P
227 mg
227
mg
0.23%
钾,K
286 mg
286
mg
0.29%
钠,钠
213 mg
213
mg
0.21%
锌,锌
0.32 mg
0.32
mg
铜,铜
0.021 mg
0.021
mg
锰,锰
0.011 mg
0.011
mg
硒,硒
25.9 µg
25.9
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.02 mg
0.02
mg
核黄素
0.057 mg
0.057
mg
烟酸
3.363 mg
3.363
mg
泛酸
0.403 mg
0.403
mg
维生素B-6
0.281 mg
0.281
mg
总叶酸
12 µg
12
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
12 µg
12
µg
叶酸,DFE
12 µg
12
µg
胆碱,总
65 mg
65
mg
0.06%
维生素B-12
1.83 µg
1.83
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
17 µg
17
µg
视黄醇
17 µg
17
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
57 IU
57
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.45 mg
0.45
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素E,β-
0 mg
0
mg
生育酚,伽玛
0 mg
0
mg
生育酚,三角洲
0 mg
0
mg
生育三烯酚,α-
0 mg
0
mg
生育三烯酚,β
0 mg
0
mg
生育三烯酚,伽玛
0 mg
0
mg
生育三烯酚,三角洲
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0.5 µg
0.5
µg
维生素D3(胆)
0.5 µg
0.5
µg
维生素D
18 IU
18
IU
维生素K(叶绿醌)
0.1 µg
0.1
µg
脂肪酸,总饱和
0.091 g
0.091
g
0.09%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.001 g
0.001
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.004 g
0.004
g
15:0单不饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.063 g
0.063
g
0.06%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0.001 g
0.001
g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.02 g
0.02
g
0.02%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0 g
0
g
22:0的饱和脂肪酸
0 g
0
g
24:0的饱和脂肪酸
0 g
0
g
脂肪酸,单不饱和共
0.061 g
0.061
g
0.06%
14:1的单不饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
15:1的单不饱和脂肪酸
0 g
0
g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.004 g
0.004
g
16:1的顺式的单不饱和脂肪酸
0.003 g
0.003
g
16:1吨单不饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
17:1的单不饱和脂肪酸
0.006 g
0.006
g
0.01%
18:1的未分化
0.039 g
0.039
g
0.04%
18:1分的顺式
0.037 g
0.037
g
0.04%
18:1反式
0.003 g
0.003
g
20:1二十碳烯酸,鳕
0.005 g
0.005
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0.002 g
0.002
g
22:1c中的饱和脂肪酸
0.002 g
0.002
g
22:1吨饱和脂肪酸
0 g
0
g
24:1个单不饱和脂肪酸
0.004 g
0.004
g
脂肪酸,多不饱和共
0.166 g
0.166
g
0.17%
18:2未分化
0.015 g
0.015
g
0.02%
18:2 n-6系C,C
0.014 g
0.014
g
0.01%
18:2共轭亚油酸(胶质液泡)
0 g
0
g
18:2吨不进一步定义
0.001 g
0.001
g
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.002 g
0.002
g
18:3 n-3系的C,C,C(ALA)
0.002 g
0.002
g
18:3的n-6 C,C,C
0 g
0
g
18:4十八碳四,十八碳四
0.002 g
0.002
g
20:2 n-6系C,C
0.001 g
0.001
g
20:3未分化
0.002 g
0.002
g
20:3 n-3系
0.001 g
0.001
g
20:3 n-6系
0.001 g
0.001
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.009 g
0.009
g
0.01%
20:5 n-3系(EPA)
0.042 g
0.042
g
0.04%
22:4个多不饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.005 g
0.005
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0.089 g
0.089
g
0.09%
鱼,鳕鱼,生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品