鱼,鳕鱼,煮熟,干热计算器中的灰
鱼类和贝类产品
在鱼,鳕鱼,煮熟,干热的100 g (克)中,灰的1.56 g。
-
Grams (g):
+
鱼片
盎司
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
鱼,鳕鱼,煮熟,干热
鱼,鳕鱼,煮熟,干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼,鳕鱼,煮熟,干热中最重要的营养成分如下所列。
水
79.65 g
79.65
g
79.65%
能量(卡路里)
90 kcal
90
kcal
能量(焦耳)
378 kJ
378
kJ
蛋白
19.99 g
19.99
g
19.99%
总脂肪(脂肪)
0.55 g
0.55
g
0.55%
灰
1.56 g
1.56
g
1.56%
碳水化合物,通过差异
0 g
0
g
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
0 g
0
g
钙Ca
14 mg
14
mg
0.01%
铁Fe
0.21 mg
0.21
mg
镁,镁
26 mg
26
mg
0.03%
磷,P
278 mg
278
mg
0.28%
钾,K
351 mg
351
mg
0.35%
钠,钠
261 mg
261
mg
0.26%
锌,锌
0.4 mg
0.4
mg
铜,铜
0.026 mg
0.026
mg
锰,锰
0.013 mg
0.013
mg
硒,硒
31.7 µg
31.7
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.023 mg
0.023
mg
核黄素
0.069 mg
0.069
mg
烟酸
4.119 mg
4.119
mg
泛酸
0.494 mg
0.494
mg
维生素B-6
0.327 mg
0.327
mg
总叶酸
13 µg
13
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
13 µg
13
µg
叶酸,DFE
13 µg
13
µg
胆碱,总
79.6 mg
79.6
mg
0.08%
维生素B-12
2.13 µg
2.13
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
21 µg
21
µg
视黄醇
21 µg
21
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
62 IU
62
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.55 mg
0.55
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素E,β-
0 mg
0
mg
生育酚,伽玛
0 mg
0
mg
生育酚,三角洲
0 mg
0
mg
生育三烯酚,α-
0 mg
0
mg
生育三烯酚,β
0 mg
0
mg
生育三烯酚,伽玛
0 mg
0
mg
生育三烯酚,三角洲
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0.6 µg
0.6
µg
维生素D3(胆)
0.6 µg
0.6
µg
维生素D
23 IU
23
IU
维生素K(叶绿醌)
0.1 µg
0.1
µg
脂肪酸,总饱和
0.111 g
0.111
g
0.11%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.002 g
0.002
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.005 g
0.005
g
15:0单不饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.077 g
0.077
g
0.08%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0.001 g
0.001
g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.025 g
0.025
g
0.02%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0 g
0
g
22:0的饱和脂肪酸
0 g
0
g
24:0的饱和脂肪酸
0 g
0
g
脂肪酸,单不饱和共
0.074 g
0.074
g
0.07%
14:1的单不饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
15:1的单不饱和脂肪酸
0 g
0
g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.005 g
0.005
g
17:1的单不饱和脂肪酸
0.008 g
0.008
g
0.01%
18:1的未分化
0.048 g
0.048
g
0.05%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.006 g
0.006
g
0.01%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0.002 g
0.002
g
24:1个单不饱和脂肪酸
0.005 g
0.005
g
脂肪酸,多不饱和共
0.204 g
0.204
g
0.20%
18:2未分化
0.019 g
0.019
g
0.02%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.002 g
0.002
g
18:4十八碳四,十八碳四
0.002 g
0.002
g
20:2 n-6系C,C
0.001 g
0.001
g
20:3未分化
0.002 g
0.002
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.011 g
0.011
g
0.01%
20:5 n-3系(EPA)
0.051 g
0.051
g
0.05%
22:4个多不饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.006 g
0.006
g
0.01%
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0.109 g
0.109
g
0.11%
脂肪酸,总反式
0.005 g
0.005
g
胆固醇
66 mg
66
mg
0.07%
色氨酸
0.26 g
0.26
g
0.26%
苏氨酸
1.015 g
1.015
g
1.02%
异亮氨酸
1.067 g
1.067
g
1.07%
亮氨酸
1.882 g
1.882
g
1.88%
赖氨酸
2.126 g
2.126
g
2.13%
蛋氨酸
0.686 g
0.686
g
0.69%
胱氨酸
0.249 g
0.249
g
0.25%
苯丙氨酸
0.904 g
0.904
g
0.90%
酪氨酸
0.781 g
0.781
g
0.78%
缬氨酸
1.193 g
1.193
g
1.19%
精氨酸
1.385 g
1.385
g
1.38%
鱼,鳕鱼,煮熟,干热中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品