在鱼，鲳，佛罗里达州，生的100 g (克)中，能量（卡路里）的164 kcal。

盎司，去骨 鱼片 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鲳，佛罗里达州，生

鱼，鲳，佛罗里达州，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲳，佛罗里达州，生中最重要的营养成分如下所列。

水	71.12 g	71.12	g	71.12%
能量（卡路里）	164 kcal	164	kcal
能量（焦耳）	686 kJ	686	kJ
蛋白	18.48 g	18.48	g	18.48%
总脂肪（脂肪）	9.47 g	9.47	g	9.47%
灰	1.1 g	1.1	g	1.1%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	22 mg	22	mg	0.02%
铁Fe	0.6 mg	0.6	mg
镁，镁	27 mg	27	mg	0.03%
磷，P	195 mg	195	mg	0.20%
钾，K	381 mg	381	mg	0.38%
钠，钠	65 mg	65	mg	0.06%
锌，锌	0.72 mg	0.72	mg
铜，铜	0.038 mg	0.038	mg
锰，锰	0.013 mg	0.013	mg
硒，硒	36.5 µg	36.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.56 mg	0.56	mg
核黄素	0.12 mg	0.12	mg
烟酸	3 mg	3	mg
泛酸	0.75 mg	0.75	mg
维生素B-6	0.2 mg	0.2	mg
总叶酸	15 µg	15	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	15 µg	15	µg
叶酸，DFE	15 µg	15	µg
胆碱，总	51.5 mg	51.5	mg	0.05%
维生素B-12	1.3 µg	1.3	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	40 µg	40	µg
视黄醇	40 µg	40	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	132 IU	132	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.18 mg	0.18	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	11 µg	11	µg
维生素D3（胆）	11 µg	11	µg
维生素D	439 IU	439	IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg	0.1	µg
脂肪酸，总饱和	3.509 g	3.509	g	3.51%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.41 g	0.41	g	0.41%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.217 g	2.217	g	2.22%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.824 g	0.824	g	0.82%
脂肪酸，单不饱和共	2.586 g	2.586	g	2.59%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.563 g	0.563	g	0.56%
18：1的未分化	2.023 g	2.023	g	2.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.137 g	1.137	g	1.14%
18：2未分化	0.121 g	0.121	g	0.12%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.246 g	0.246	g	0.25%
20：5 n-3系（EPA）	0.175 g	0.175	g	0.18%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.202 g	0.202	g	0.20%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.393 g	0.393	g	0.39%
胆固醇	50 mg	50	mg	0.05%
色氨酸	0.207 g	0.207	g	0.21%
苏氨酸	0.81 g	0.81	g	0.81%
异亮氨酸	0.851 g	0.851	g	0.85%
亮氨酸	1.502 g	1.502	g	1.50%
赖氨酸	1.697 g	1.697	g	1.70%
蛋氨酸	0.547 g	0.547	g	0.55%
胱氨酸	0.198 g	0.198	g	0.20%
苯丙氨酸	0.721 g	0.721	g	0.72%
酪氨酸	0.624 g	0.624	g	0.62%
缬氨酸	0.952 g	0.952	g	0.95%
精氨酸	1.106 g	1.106	g	1.11%
组氨酸	0.544 g	0.544	g	0.54%
丙氨酸	1.117 g	1.117	g	1.12%
天冬氨酸	1.892 g	1.892	g	1.89%
谷氨酸	2.758 g	2.758	g	2.76%
甘氨酸	0.887 g	0.887	g	0.89%
脯氨酸	0.653 g	0.653	g	0.65%
丝氨酸	0.754 g	0.754	g	0.75%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

鱼，鲳，佛罗里达州，生中的营养素