在鱼，鲱鱼，大西洋，kippered的100 g (克)中，能量（卡路里）的217 kcal。

盎司，去骨 立方英寸，去骨 圆角，大（7" ×2-1 / 4" ×1/4" ） 圆角，中（5" ×1-3 / 4" ×1/4" ） 圆角，小的（2-3 / 8" ×1-3 / 8" ×1/4" ） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鲱鱼，大西洋，kippered

鱼，鲱鱼，大西洋，kippered是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲱鱼，大西洋，kippered中最重要的营养成分如下所列。

水	59.7 g	59.7	g	59.7%
能量（卡路里）	217 kcal	217	kcal
能量（焦耳）	908 kJ	908	kJ
蛋白	24.58 g	24.58	g	24.58%
总脂肪（脂肪）	12.37 g	12.37	g	12.37%
灰	1.94 g	1.94	g	1.94%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	84 mg	84	mg	0.08%
铁Fe	1.51 mg	1.51	mg
镁，镁	46 mg	46	mg	0.05%
磷，P	325 mg	325	mg	0.32%
钾，K	447 mg	447	mg	0.45%
钠，钠	918 mg	918	mg	0.92%
锌，锌	1.36 mg	1.36	mg
铜，铜	0.135 mg	0.135	mg
锰，锰	0.05 mg	0.05	mg
硒，硒	52.6 µg	52.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg	1	mg
硫胺素	0.126 mg	0.126	mg
核黄素	0.319 mg	0.319	mg
烟酸	4.402 mg	4.402	mg
泛酸	0.88 mg	0.88	mg
维生素B-6	0.413 mg	0.413	mg
总叶酸	14 µg	14	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	14 µg	14	µg
叶酸，DFE	14 µg	14	µg
胆碱，总	95 mg	95	mg	0.10%
维生素B-12	18.7 µg	18.7	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	40 µg	40	µg
视黄醇	40 µg	40	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	135 IU	135	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	1.54 mg	1.54	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	2.2 µg	2.2	µg
维生素D3（胆）	2.2 µg	2.2	µg
维生素D	86 IU	86	IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg	0.1	µg
脂肪酸，总饱和	2.791 g	2.791	g	2.79%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.758 g	0.758	g	0.76%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.851 g	1.851	g	1.85%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.149 g	0.149	g	0.15%
脂肪酸，单不饱和共	5.112 g	5.112	g	5.11%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.851 g	0.851	g	0.85%
18：1的未分化	2.074 g	2.074	g	2.07%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.986 g	0.986	g	0.99%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	1.149 g	1.149	g	1.15%
脂肪酸，多不饱和共	2.919 g	2.919	g	2.92%
18：2未分化	0.178 g	0.178	g	0.18%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.141 g	0.141	g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0.293 g	0.293	g	0.29%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
20：5 n-3系（EPA）	0.97 g	0.97	g	0.97%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.075 g	0.075	g	0.08%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	1.179 g	1.179	g	1.18%
胆固醇	82 mg	82	mg	0.08%
色氨酸	0.275 g	0.275	g	0.28%
苏氨酸	1.078 g	1.078	g	1.08%
异亮氨酸	1.133 g	1.133	g	1.13%
亮氨酸	1.998 g	1.998	g	2.00%
赖氨酸	2.258 g	2.258	g	2.26%
蛋氨酸	0.728 g	0.728	g	0.73%
胱氨酸	0.264 g	0.264	g	0.26%
苯丙氨酸	0.96 g	0.96	g	0.96%
酪氨酸	0.83 g	0.83	g	0.83%
缬氨酸	1.266 g	1.266	g	1.27%
精氨酸	1.471 g	1.471	g	1.47%
组氨酸	0.724 g	0.724	g	0.72%
丙氨酸	1.487 g	1.487	g	1.49%
天冬氨酸	2.517 g	2.517	g	2.52%
谷氨酸	3.669 g	3.669	g	3.67%
甘氨酸	1.18 g	1.18	g	1.18%
脯氨酸	0.869 g	0.869	g	0.87%
丝氨酸	1.003 g	1.003	g	1.00%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

鱼，鲱鱼，大西洋，kippered中的营养素