在鱼，鲈鱼，混种，煮熟，干热的100 g (克)中，总叶酸的6 µg。

鱼片 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鲈鱼，混种，煮熟，干热

鱼，鲈鱼，混种，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲈鱼，混种，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	72.14 g	72.14	g
能量（卡路里）	124 kcal	124	kcal
能量（焦耳）	519 kJ	519	kJ
蛋白	23.63 g	23.63	g
总脂肪（脂肪）	2.56 g	2.56	g
灰	1.4 g	1.4	g
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	13 mg	13	mg
铁Fe	0.37 mg	0.37	mg
镁，镁	53 mg	53	mg
磷，P	248 mg	248	mg
钾，K	328 mg	328	mg
钠，钠	87 mg	87	mg
锌，锌	0.52 mg	0.52	mg
铜，铜	0.024 mg	0.024	mg
锰，锰	0.02 mg	0.02	mg
硒，硒	46.8 µg	46.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.13 mg	0.13	mg
核黄素	0.15 mg	0.15	mg
烟酸	1.9 mg	1.9	mg
泛酸	0.87 mg	0.87	mg
维生素B-6	0.46 mg	0.46	mg
总叶酸	6 µg	6	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	6 µg	6	µg
叶酸，DFE	6 µg	6	µg
维生素B-12	0.3 µg	0.3	µg
维生素A，RAE	64 µg	64	µg
视黄醇	64 µg	64	µg
维生素A，IU	213 IU	213	IU
脂肪酸，总饱和	0.655 g	0.655	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.063 g	0.063	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.413 g	0.413	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.177 g	0.177	g
脂肪酸，单不饱和共	0.544 g	0.544	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.167 g	0.167	g
18：1的未分化	0.377 g	0.377	g
脂肪酸，多不饱和共	0.953 g	0.953	g
18：2未分化	0.031 g	0.031	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.059 g	0.059	g
20：5 n-3系（EPA）	0.206 g	0.206	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.097 g	0.097	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.556 g	0.556	g
胆固醇	53 mg	53	mg
色氨酸	0.265 g	0.265	g
苏氨酸	1.036 g	1.036	g
异亮氨酸	1.089 g	1.089	g
亮氨酸	1.921 g	1.921	g
赖氨酸	2.17 g	2.17	g
蛋氨酸	0.699 g	0.699	g
胱氨酸	0.253 g	0.253	g
苯丙氨酸	0.923 g	0.923	g
酪氨酸	0.798 g	0.798	g
缬氨酸	1.217 g	1.217	g
精氨酸	1.414 g	1.414	g
组氨酸	0.696 g	0.696	g
丙氨酸	1.429 g	1.429	g
天冬氨酸	2.42 g	2.42	g
谷氨酸	3.528 g	3.528	g
甘氨酸	1.134 g	1.134	g
脯氨酸	0.836 g	0.836	g
丝氨酸	0.964 g	0.964	g

鱼，鲈鱼，混种，煮熟，干热中的营养素